高考考前、考后該注意點(diǎn)啥？

西安市周至縣有答案！

1.考試前考生應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

第一，西安市高招辦印發(fā)的《考場規(guī)則》規(guī)定了考試的基本遵循，考試前，考生要充分了解和熟知，避免因不了解規(guī)則而產(chǎn)生失誤。

第二，考生要提前準(zhǔn)備好考試物品，防止因漏帶或誤帶考試用品而影響正�？荚�。

第三，考生要根據(jù)自身各學(xué)科模擬考試情況、平時(shí)學(xué)習(xí)成績和在中學(xué)的基本位置等情況，對自己進(jìn)行基本定位，客觀務(wù)實(shí)、充滿信心地迎接即將到來的考試。

第四，考生要拿出一些時(shí)間再閱讀市教育招生考試院編發(fā)的《考試說明》，關(guān)注各學(xué)科的“考試形式與試卷結(jié)構(gòu)”部分，確定自己的各學(xué)科考試目標(biāo)框架，制定適合自己的考試方案，考試時(shí)才能做到心中有數(shù)、取舍有度。

2.如何做好考前的自我調(diào)整？

越臨近高考，心態(tài)調(diào)節(jié)越重要，考生務(wù)必及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，基于自身制定的考試方案設(shè)定客觀合理的期望值，不過分期望“超�！卑l(fā)揮，不多慮“失常”的偶發(fā)，以平和自信的心態(tài)，更加從容地參加考試�？忌�要在考前48小時(shí)按照考試的作息時(shí)間調(diào)好生物鐘，保證睡眠，不要過度緊張，也不要過分放松。建議考生要有適合自己的調(diào)節(jié)、放松方式，將身體和心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

3.考試期間考生需要注意什么？

一場考試結(jié)束后，要盡快忘掉上場考試的得失，盡量不與同學(xué)詳細(xì)對答案，集中精力、積極準(zhǔn)備下一場考試。上午考后要抓緊時(shí)間用餐、休息，但休息的時(shí)間不宜過長，要為迎接下一場考試做好物品準(zhǔn)備和心理調(diào)整。下午考后，建議考生利用晚上的時(shí)間對第二天的考試科目進(jìn)行復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，但不宜過晚，時(shí)間也不宜過長，以免過于緊張和疲憊影響第二天的發(fā)揮。

4.考試期間家長需要注意什么？

第一，家長要做好后勤�？忌�的飲食要盡量清淡，葷素搭配，要注意和平日飲食不要有太大的變化，避免腸胃接受不了，建議平時(shí)不用營養(yǎng)品的考生不要在考試期間攝入營養(yǎng)品。早餐非常重要，尤其是在考試期間，如果不吃早餐，上午10點(diǎn)左后血糖水平會下降，產(chǎn)生饑餓感，從而影響考試的發(fā)揮，但早餐和午餐也不宜吃的過飽，過飽會讓學(xué)生在用餐后的一段時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生困倦感，不利于考生水平的發(fā)揮。

第二，要幫助考生做好應(yīng)考準(zhǔn)備，協(xié)助考生準(zhǔn)備好考試物品，提醒考生是否攜帶了禁帶物品。

第三，家長的情緒狀態(tài)對孩子會有較大影響，先調(diào)整自己的心態(tài)，再幫助考生調(diào)整好心態(tài)，做到定位與期望適度，鼓勵與壓力適度，復(fù)習(xí)與調(diào)整適度。

第四，家長盡量不要陪考，遠(yuǎn)離考點(diǎn)前警戒區(qū)域，配合相關(guān)部門共同為考生創(chuàng)造通暢、便捷、安全的考試環(huán)境。

以愛心為考生護(hù)航

用行動助考生圓夢

-鄠邑區(qū)平安高考倡議書

廣大鄠邑區(qū)市民朋友們：

大家好，一年一度的高考即將在6月7日、8日進(jìn)行，今年鄠邑區(qū)將有4515名考生在鄠邑一中、南關(guān)初中、惠安中學(xué)、實(shí)驗(yàn)中學(xué)四個(gè)考點(diǎn)參加考試。為確�？荚嚬ぷ黜樌�進(jìn)行，為廣大考生營造一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)、考試和休息環(huán)境，是家庭、學(xué)校、社會的責(zé)任和義務(wù)。為此區(qū)招委會向全社會倡議：

一、高考期間，希望廣大市民朋友們，能給您的愛車放個(gè)假，盡量選擇步行、自行車或公共交通等綠色出行方式出行，為高考讓出一條綠色通道。如確需駕車的，請盡量繞開考點(diǎn)主干道，避開考生赴考和離考時(shí)段，為廣大考生創(chuàng)造安全、暢通的交通環(huán)境。

二、高考期間，廣大司機(jī)朋友們，在駕車期間，遇載有考生的車輛主動讓行。經(jīng)過考點(diǎn)周邊時(shí)，請減速慢行，嚴(yán)禁鳴笛及占道停車，勿在考點(diǎn)周圍長時(shí)逗留。

三、高考期間，遇到著急趕考或者其它方面有困難的考生，請您伸出友愛援手幫助考生，也希望廣大愛心人士繼續(xù)參與“愛心送考”公益活動，為考生安全準(zhǔn)時(shí)到達(dá)考點(diǎn)貢獻(xiàn)力量。

四、高考期間，在考點(diǎn)外等候考生的家長不要在考點(diǎn)門前集聚，聽從公安人員指揮，不高聲喧嘩，自覺保持安靜。今年高考時(shí)間與端午節(jié)重合，號召廣大市民在6月7日早7點(diǎn)后減少戶外民俗活動，以確保道路暢通，為廣大考生營造一個(gè)良好的考試環(huán)境。

五、高考期間，請各位市民在小區(qū)和樓道內(nèi)放輕腳步，不要大聲喧嘩，不要制造噪音，保證考生充足、優(yōu)質(zhì)的休息睡眠。從6月3日-8日，請廣大居民自覺停止有噪音的娛樂健身活動，如扭秧歌、跳廣場舞等�？荚嚻陂g不要在距考點(diǎn)直徑1500米范圍內(nèi)燃放鞭炮和進(jìn)行娛樂慶典活動。距考點(diǎn)直徑500米的建筑工地考試期間要暫停施工，考點(diǎn)學(xué)校周邊娛樂場所、燒烤、餐館飯店等，要盡量縮短營業(yè)時(shí)間，不得有噪音干擾，嚴(yán)禁小商小販占道擺設(shè)攤點(diǎn)。

六、高考期間，區(qū)公安分局將對考點(diǎn)部分路段實(shí)行交通管制，給您的出行帶來的不便，請大家理解�？荚嚻陂g，區(qū)招委會各政府職能部門將全力以赴為高考保駕護(hù)航，請廣大市民給予理解、支持和配合。

七、高考期間，希望各位家長以平常心態(tài)，多陪陪自家考生，給他們以溫暖和力量，鼓勵輕裝上陣、從容應(yīng)考。同時(shí)提醒考生攜帶好二代身份證、準(zhǔn)考證及考試工具，按時(shí)到達(dá)考點(diǎn)參加考試。要密切關(guān)注天氣狀況，如發(fā)生暴雨等極端天氣，考生除帶好雨具外，選擇安全赴考交通方式，預(yù)留好足夠時(shí)間，并注意交通安全，防止因天氣、交通等原因而耽誤赴考。

廣大鄠邑區(qū)市民朋友們，為考生讓路，就是給我們自己的孩子讓路，替考生著想，就是替我們自己的孩子著想，讓我們攜起手來，以實(shí)際行動助力“平安高考”，為考生營造一個(gè)安全溫馨的考試環(huán)境，請我們?yōu)猷傄貐^(qū)參加高考4515名考生鼓勁加油，為攻讀十二載莘莘學(xué)子們打通高考成功的綠色通道！

當(dāng)端午遇上高考

2019鳳翔縣高考注意事項(xiàng)

2019年鳳翔縣高考報(bào)考考生4556人，其中統(tǒng)考考生4115人，單招考生441人。4月份高職分類招生考試共錄取1012人，統(tǒng)招生錄取654人。

6月份實(shí)際參加高考統(tǒng)考考生為3461人，其中理科考生2665人，文科考生796人，全縣設(shè)鳳翔中學(xué)、西街中學(xué)、城關(guān)中學(xué)3個(gè)考點(diǎn)，116個(gè)考場。其中鳳翔中學(xué)設(shè)理工類47個(gè)考場、西街中學(xué)設(shè)理工類42個(gè)考場、城關(guān)中學(xué)設(shè)文史類27個(gè)考場,涉及高考監(jiān)考及工作人員400多人。  

為營造“平安高考”交通環(huán)境氛圍，依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時(shí)鳳翔交警將對轄區(qū)鳳翔中學(xué)、西街中學(xué)和城關(guān)中學(xué)三個(gè)考點(diǎn)周邊道路實(shí)行臨時(shí)性交通管制措施。

6月7日-8日8:00至12:00、下午14:00至17：30，西大街、東大街、東關(guān)街、西小巷、北大街、秦景路等禁止機(jī)動車輛大型車輛通行，禁鳴喇叭。  

鳳翔交警溫馨提示：

1.請廣大考生及家長，提前熟悉考點(diǎn)周邊道路情況，合理選擇出行方式和出行線路，確�？忌�提前到達(dá)考場準(zhǔn)時(shí)參加考試。

2.請廣大駕駛?cè)吮M量避開通行考場周邊道路，減輕考場周邊交通壓力;若行經(jīng)考場周邊道路時(shí)要遵交規(guī)、降車速、禁鳴笛，共同營造安全、暢通、寧靜的護(hù)考環(huán)境。

3.高考期間開設(shè)“高考綠色通道”,對運(yùn)送高考試卷和“愛心送考”車輛予以交通保障,對發(fā)生遲到、走錯考點(diǎn)等緊急情況的考生進(jìn)行護(hù)送。

4.高考期間, 鳳翔縣公安局交警大隊(duì)執(zhí)勤警力將實(shí)行“定員、定崗、定責(zé)”的工作責(zé)任制,全力維護(hù)考點(diǎn)及周邊路段交通秩序。

5.高考期間，廣大交通參與者避免駕車上路,盡量選擇公交車、出租車等公共交通工具出行;開車途中，請您的喇叭保持沉默；盡量避開考生趕考與散考高峰時(shí)間段出行,讓參加高考學(xué)子們順利抵達(dá)考點(diǎn);當(dāng)您車行在路上,遇到貼有涉考標(biāo)志的車輛時(shí),請主動減速讓道,給送考車輛留出一條綠色通道。

渭南市富平縣高中校長溫情寄語

2019年高考考生

迤山中學(xué)校長　郭童川

　　再過兩天，你們就要走進(jìn)高考考場了!三年來，你們踏過坎坷書山，渡過茫茫學(xué)海，你們?yōu)榱诵闹心欠輬?jiān)定的信念，書山奮足，學(xué)海揮槳；衣帶漸寬，無怨無悔，用汗水書寫出人生中最真實(shí)、最絢麗的豪放詩篇。

　　同學(xué)們，高考是人生征途中最激動人心的驛站之一，它會讓你的人生如詩如歌，讓你的夢想如畫如虹，讓你擁有更廣闊的施展雄心壯志的舞臺。

　　同學(xué)們，讓我們以百倍的信心，全力以赴，以最佳的競技狀態(tài)迎接祖國的檢閱�！熬糜辛柙浦�，今朝上青云”，愿同學(xué)們振翅高飛，翱翔九天！

　　我們堅(jiān)信，有學(xué)校的全力支持，有教師的科學(xué)指導(dǎo)，有家長的悉心陪伴，你們定能圓夢高考。祝你們在六月的人生洗禮中鎮(zhèn)靜從容，發(fā)揮最佳，凱歌高奏，馬到功成！

富平中學(xué)校長　劉海濤

　　十年磨劍，即將試鋒。再過幾天，一年一度的高考就要來臨，經(jīng)過千日扎實(shí)復(fù)習(xí)和多次考試打磨歷練的你們，將奔赴高考考場接受檢閱。高考是一次綜合型的檢測，不僅考學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)，也考思維應(yīng)變能力，更本著立德樹人的目標(biāo)考一個(gè)人的人文素養(yǎng)、家國情懷。橫空大氣排山去，砥柱人間是此峰。我希望每一位考生調(diào)整好心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，認(rèn)真仔細(xì)審題，沉著冷靜應(yīng)考，考出理想的成績，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和人生夢想。能追無盡景，始是登高人。孩子們，請記住：人生不僅僅只有高考和成績，還有詩和遠(yuǎn)方。

　　愿每一位考生胸有情懷，常懷感恩，珍愛親情，珍視生命，不負(fù)韶華，在追夢中綻放一路詩意和芳華！

立誠中學(xué)校長　王智平

　　人生沒有經(jīng)歷高考的洗禮是一種缺憾。三年來，你們踏過坎坷書山，渡過茫茫學(xué)海，一千多個(gè)日夜的努力，幾度花開花落的執(zhí)著，始終堅(jiān)守一個(gè)瑰麗的夢想。

　　同學(xué)們，十年寒窗，一朝見分曉。到了淬火亮劍叱咤沙場的時(shí)刻，到了揚(yáng)鞭策馬揮灑豪情的時(shí)刻，帶著學(xué)校的祝福，帶著老師的叮嚀，帶著家長的期盼，以最佳的競技狀態(tài)，迎接命運(yùn)的撞擊，接受考驗(yàn)和選擇。

2019年6月屬于你們！

曹村中學(xué)校長    尹小昌

相約白楊樹下，拼搏人生巔峰。高三學(xué)子們，一年一度的高考如期而至，相信你們，已經(jīng)準(zhǔn)備好了。三年來，你們秉承苦干精神，靜心苦學(xué)。崢嶸歲月，見證了你們的汗水；美麗校園，留下了你們的倩影。當(dāng)你們邁步高考的戰(zhàn)場，一定會信心滿滿。勤奮如你，上天不負(fù)；努力如你，未來可期。我們衷心祝愿你們，青春無悔，高考必勝！

美原中學(xué)校長　楊立新

  又是一個(gè)金色的六月，久有凌云志，今朝上青天。美中的學(xué)子們，三年青春，你們?nèi)缬曛袥]傘的孩子，除了奔跑只有奔跑；一千多個(gè)日夜，你們是追夢的少年，在青松與國槐的陪伴下，夢想正一點(diǎn)點(diǎn)接近現(xiàn)實(shí)。青蔥歲月，愿你們銘記“求實(shí)、創(chuàng)新、立人、成志”之訓(xùn)，在以后的日子里，不忘初心，傾力打磨自己，精心雕刻自己，振衣作千里風(fēng)幡，瞬目壯萬古清流。

“玉在山而草潤，淵生珠而崖不枯�！痹改銈儗⒆x書這件事背在身上，當(dāng)做一生旅行的行囊。朝為田舍郎，暮登天子堂。將相寧有種，我輩當(dāng)自強(qiáng)。祝你們逐夢高考，夢想成真！

藍(lán)光中學(xué)校長　李鋒 

　　高中三年很辛苦，但大家都憑著自己最堅(jiān)強(qiáng)的意志和追求理想的信念挺了過來，都堅(jiān)持到了今天，堅(jiān)持到了最后，這就是我們的勝利，這三年，大家刻苦努力、勤學(xué)苦練，用辛勤的汗水書寫了自己人生最輝煌的一段歷史，這三年我們不僅學(xué)到了知識，更難得的是我們學(xué)會了做人，學(xué)到了不畏艱難、永不言棄、努力拼搏的精神，具備了團(tuán)結(jié)、合作、誠實(shí)做人、認(rèn)真做事的優(yōu)良品質(zhì)，大家應(yīng)該為自己在這三年尤其是高三所取得的成績和巨大的收獲而驕傲，面對高考，希望大家樹立信心，相信自己三年的汗水已積淀成了豐富的知識，相信功夫不負(fù)有心人，完全能實(shí)現(xiàn)我們大家高考取得好成績實(shí)現(xiàn)上大學(xué)、上名校的理想，同時(shí)，希望大家在考場誠信考試，沉著冷靜，規(guī)范作答，為我們的高中生活畫上一個(gè)圓滿的句號。也希望大家走出校門，志存高遠(yuǎn)、完善自我，做一名對國家對社會有貢獻(xiàn)的優(yōu)秀人才。