父母是孩子的最好老師

新學(xué)期已經(jīng)開始

如何教育、培養(yǎng)孩子依然是

不少父母要面對(duì)的重要課題

今天

小編請(qǐng)到了

幾位家庭教育專家

給家長(zhǎng)們分享98條小建議

希望能給教育路上困惑、焦慮的你

帶來(lái)一些啟發(fā)

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學(xué)前教育

陶真：河南省教育廳首批特聘家庭教育專家、河南家庭教育講師團(tuán)學(xué)前分團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)。

1.爸爸媽媽應(yīng)該做孩子的盟友，伙伴，而不是監(jiān)工、教練，或者法官。

2.覺(jué)察到孩子煩躁，情緒不好的時(shí)候，我們可以提醒孩子，有意識(shí)地放松一下。

3.孩子愿意持續(xù)做一件事，“感受好”非常重要。

4.3到6歲的幼兒時(shí)期是培養(yǎng)一個(gè)人規(guī)則意識(shí)的最佳時(shí)期，規(guī)則意識(shí)對(duì)于孩子小學(xué)的習(xí)慣養(yǎng)成、專注能力、情緒穩(wěn)定甚至一生的幸福都起著極其重要的作用。

5.教育孩子不僅要有溫度，更要有尺度。

6.規(guī)則要事先下達(dá)，盡量減少事后懲罰

7.以立規(guī)矩時(shí)盡量給幼兒講清后果，最好是跟他切身利益相關(guān)的。

8.教育孩子需要一種綿力，要順應(yīng)孩子的感覺(jué)和節(jié)奏，用錯(cuò)誤的教育方向和方式，孩子會(huì)把你撞飛。

9.二胎家庭，家長(zhǎng)更要有意識(shí)地安排與孩子的一對(duì)一時(shí)間。

10.我們無(wú)法改變先天因素，但可以對(duì)后天環(huán)境作出調(diào)整。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最重要的環(huán)境就是家庭環(huán)境。家庭支持就是通過(guò)為父母提供具體建議，優(yōu)化親子互動(dòng)方式，改善家庭環(huán)境，從而幫助孩子逐漸發(fā)生改變。

11.健康的情緒狀態(tài)，不是沒(méi)有負(fù)情緒，而是有更多的正情緒。主動(dòng)增加正情緒，相當(dāng)于主動(dòng)為孩子的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我們根據(jù)孩子情緒發(fā)展的三級(jí)需求（安全感——自信感——情緒彈性），家長(zhǎng)可以在日常生活中主動(dòng)調(diào)整互動(dòng)方式，逐級(jí)幫助孩子搭建情緒健康發(fā)展的階梯

12.我們對(duì)待孩子的態(tài)度，與孩子的互動(dòng)方式在很大程度上受我們自身情緒的影響。表面上是責(zé)怪孩子，背后的驅(qū)動(dòng)力來(lái)自家長(zhǎng)自己的焦慮。

13.大人的情緒可以通過(guò)自我覺(jué)察、自我慈悲來(lái)調(diào)節(jié)改善。父母也需要被支持，需要蓄杯，沒(méi)有誰(shuí)的杯子里有倒不完的水，能只出不進(jìn)的！只有先把自己安置妥了才能跟孩子建立聯(lián)結(jié)，擁抱輕松快樂(lè)的親子關(guān)系。所以大人的情緒狀態(tài)是前提，下一次感覺(jué)到自己很累和疲倦不堪時(shí)，記得找一個(gè)能為自己蓄杯的人，或提前列出一些能為自己蓄杯的事項(xiàng)來(lái)幫助自己

14.育兒功力的高下就充分展示在這個(gè)電光火石的“瞬間”里：結(jié)果導(dǎo)向看家長(zhǎng)在這一刻是更愛(ài)孩子還是更愛(ài)自己！

15.我們是變成了自己小時(shí)候最渴望喜歡的樣子，還是小時(shí)候最討厭憎惡的模樣。

16.愛(ài)自己的家長(zhǎng)會(huì)把自己的壞情緒對(duì)著孩子不假思索的傾盆而出，簡(jiǎn)單粗暴自由暢快。愛(ài)孩子的家長(zhǎng)會(huì)掌控自己的原始本能，眼里更多看到的是孩子的無(wú)助和痛苦，積極協(xié)助孩子的需求和感受。

17.父母的臉色，就是孩子天空的顏色～讓孩子幸福，其實(shí)并不難。

小學(xué)

王朝莊：河南省心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)，河南省家庭教育講師團(tuán)特聘專家、小學(xué)分團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

1.要幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。保持充足的睡眠對(duì)小學(xué)階段的孩子相當(dāng)重要，它是孩子精力旺盛學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。研究表明，小學(xué)生一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)。因此，家長(zhǎng)要及時(shí)督促孩子完成作業(yè)或課外學(xué)習(xí)任務(wù)，最好能在晚上10時(shí)以前休息。讓孩子保持高質(zhì)量的睡眠，才能保證孩子的健康成長(zhǎng)。幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)作息按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的好習(xí)慣非常重要。

2.要注重培養(yǎng)孩子的生活自理能力。兒童時(shí)期是培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵時(shí)期。孩子上小學(xué)后，家長(zhǎng)就不能事事包辦代替好，一些力所能及的事情還是要盡量安排孩子自己去做。因?yàn)�，能夠�?dú)立料理自己的生活是孩子必須要學(xué)會(huì)的。如果孩子不能做到生活自理，什么事都依賴父母，孩子長(zhǎng)大之后就缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。一旦他離開了父母就會(huì)驚慌失措，甚至不能獨(dú)自生存下去，那他遲早都會(huì)被社會(huì)淘汰。

3.要重視培養(yǎng)孩子的遵規(guī)守紀(jì)意識(shí)。家長(zhǎng)必須要給孩子立規(guī)矩，提要求，而且要言出必行，做遵規(guī)守紀(jì)的表率，這樣孩子才能遵守“規(guī)則”。要讓孩子知道什么事情能做，什么事情不能做；要教育孩子做到說(shuō)到做到，言行一致，表里如一，舉止文明。只有懂規(guī)矩有規(guī)矩守紀(jì)律的孩子，以后才會(huì)變得越來(lái)越優(yōu)秀！

4.要教育孩子學(xué)會(huì)尊重他人。尊重他人是一種可貴的品質(zhì)。教育孩子尊重他人是父母重要的職責(zé)。父母要盡早讓孩子學(xué)會(huì)尊重別人，只有學(xué)會(huì)尊重別人，才是真正的尊重自己。要教會(huì)孩子尊重他人，父母首先需要成為好榜樣。父母要身體力行地尊重他人，替他人著想，孩子就會(huì)看在眼里，自然而然也會(huì)那樣做。父母要贏得孩子的尊重，就要尊重孩子。讓孩子學(xué)會(huì)尊重他人，對(duì)他的成長(zhǎng)有著舉足輕重的作用，家長(zhǎng)千萬(wàn)別忽視。

5.要教育孩子不要和別人盲目攀比�，F(xiàn)實(shí)中常�？吹揭恍┬�學(xué)生存在攀比現(xiàn)象，比誰(shuí)家里更有錢，比誰(shuí)家的車更好，比誰(shuí)穿的更名牌，比誰(shuí)的書包更貴，甚至比父母的職業(yè)等等。作為父母，一定要做好榜樣，不管多有錢也不要把各種名牌和奢侈品掛在嘴邊。在孩子花錢方面，要定下規(guī)矩，不能讓孩子大手大腳，毫無(wú)節(jié)制。一定要讓孩子明白賺錢不容易，慢慢樹立正確的金錢觀，培養(yǎng)適度消費(fèi)的意識(shí)。要教育孩子多在品行、學(xué)習(xí)、做好人好事等方面攀比，這有利于形成正確競(jìng)爭(zhēng)心理，有利于身心健康發(fā)展。

6.要注重培養(yǎng)孩子良好的閱讀興趣和習(xí)慣。只有孩子養(yǎng)成了科學(xué)預(yù)習(xí)、專心聽(tīng)課、認(rèn)真作業(yè)、善于思考、勇于實(shí)踐等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能保證高效的學(xué)習(xí)。其中閱讀興趣與習(xí)慣至關(guān)重要。興趣是最好的老師，是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。父母要盡早培養(yǎng)孩子閱讀的興趣和習(xí)慣。要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好讀書環(huán)境，要根據(jù)年齡特征選擇孩子感興趣的讀物，要堅(jiān)持親子共讀，要經(jīng)常帶孩子到書店、圖書館去選書看書等等。要讓孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，需要家長(zhǎng)講究方法的長(zhǎng)期培養(yǎng)，需要家長(zhǎng)的細(xì)心耐心恒心。

7.要教育孩子科學(xué)用眼、預(yù)防近視。科學(xué)用眼保護(hù)視力對(duì)小學(xué)生健康發(fā)展至關(guān)重要。要教育孩子看書時(shí)，光線一定要充足，不要在昏暗的狀況下閱讀、寫作業(yè)；伏案時(shí)姿勢(shì)一定要正確，坐姿要筆直，眼睛距書的距離應(yīng)在30厘米左右，不要躺在床上看書；看電視、上網(wǎng)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，最好控制在1小時(shí)左右；堅(jiān)持并認(rèn)真做眼保健操；用眼一段時(shí)間后，可以閉目養(yǎng)神或站力遠(yuǎn)眺等等，這些要求和做法要教育孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持。

8.要合理管控孩子看電視和玩手機(jī)上網(wǎng)。無(wú)論是讓孩子沒(méi)有節(jié)制地看電視或玩手機(jī)上網(wǎng)，或者因?yàn)榕掠绊憣W(xué)習(xí)而不讓看電視或玩手機(jī)上網(wǎng)，這兩個(gè)極端都是不可取的。正確的做法是有選擇地看電視或玩手機(jī)上網(wǎng)，針對(duì)孩子的年齡特征，選擇有利于孩子長(zhǎng)知識(shí)、拓視野的節(jié)目和內(nèi)容收看；要規(guī)定或約定收看的時(shí)間，要切記每次收看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；要注意在收看過(guò)程中結(jié)合內(nèi)容對(duì)孩子進(jìn)行因勢(shì)利導(dǎo)，正面引導(dǎo)；家庭成員要以身作則，為孩子樹立有節(jié)制的看電視或看手機(jī)的榜樣。

9.要高度重視對(duì)孩子進(jìn)行全方位的安全教育。要從小教育孩子有安全意識(shí)，這樣孩子才能更好地保護(hù)自己。要告訴孩子身體的某些部分（特別是隱私部位），不許別人看摸；要懂得拒絕別人的親吻、觸摸，如果遇到陌生人靠近自己，與自己說(shuō)話時(shí)，可以假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，馬上跑開；不要吃陌生人給的飲料、糖果等；一個(gè)在家里時(shí)，陌生人敲門可以不回答，不開門；要培養(yǎng)孩子的交通安全、食品安全、消防安全、預(yù)防溺水安全等安全意識(shí)，以避免孩子發(fā)生意外。

10.要特別關(guān)注孩子在生活學(xué)習(xí)中的心理健康。孩子的心理健康直接影響著身體健康與學(xué)習(xí)發(fā)展。小學(xué)孩子生活閱歷少，特別是遇到挫折和困難時(shí)會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理反應(yīng)，諸如猶豫不決、知難而退、急躁不安、過(guò)渡緊張、自暴自棄、逆反頂撞等等。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)親切地問(wèn)明情況，針對(duì)原因幫助孩子釋放心理壓力，讓他從不解和苦悶中解放出來(lái)，這時(shí)的安慰、疏導(dǎo)比什么都重要，切忌怨天尤人，嘮嘮叨叨，在孩子心上煩上加煩，那樣只會(huì)讓孩子的心理壓力更大。

11.要時(shí)時(shí)處處以身作則做孩子學(xué)習(xí)的榜樣。對(duì)孩子最好的家庭教育是父母的榜樣。家長(zhǎng)一定要在品行、學(xué)習(xí)、為人處世、勤儉節(jié)約、誠(chéng)實(shí)守信、尊老愛(ài)幼等方面做好表率。要求孩子做到的自己必須首先做到，要求孩子不做的自己堅(jiān)決不做。要說(shuō)到做到，表里如一。諸如，要求孩子好好學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長(zhǎng)自己必須有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；要求孩子有良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)自己必須有良好的生活等等。

12.要做踐行“雙減”實(shí)現(xiàn)“雙增”的好家長(zhǎng)�！半p減”背景下，我們家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？我們要引導(dǎo)孩子高標(biāo)準(zhǔn)預(yù)習(xí)，高效能聽(tīng)課，高質(zhì)量作業(yè)；支持孩子根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)參加適宜的課后社團(tuán)活動(dòng)與藝體教育活動(dòng)，充分發(fā)展愛(ài)好特長(zhǎng)；支持孩子根據(jù)年齡特征參加力所能及的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。通過(guò)“雙減”，實(shí)現(xiàn)“雙增”。

趙海霞：許昌市毓秀路小學(xué)教師，河南省家教講師團(tuán)首批講師，許昌市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心家長(zhǎng)課堂核心講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。

隨著國(guó)家雙減政策的落地，學(xué)校教育的主陣地作用被進(jìn)一步強(qiáng)化，深化課程改革，提質(zhì)增效成為學(xué)校面臨的主要任務(wù)。

作為小學(xué)生家長(zhǎng)，雖然不需要再像過(guò)去一樣輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，但這并不意味著家庭教育可以缺席。相反，隨著2022年1月1日《家庭教育促進(jìn)法》的正式施行，反而對(duì)家庭教育提出了更高的要求，細(xì)化了監(jiān)護(hù)人在家庭教育中的職責(zé)，這對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)就成為家長(zhǎng)的父母?jìng)儊?lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)挑戰(zhàn)。

作為一名長(zhǎng)期耕耘在教育陣地的教師，同時(shí)也作為一名家長(zhǎng)，為大家分享幾個(gè)特別關(guān)注點(diǎn)。

一、關(guān)注習(xí)慣

小學(xué)階段的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單，而造成孩子之間學(xué)習(xí)效果差異的主要原因在于習(xí)慣。所以，在孩子進(jìn)入小學(xué)的起始階段，家長(zhǎng)要特別關(guān)注孩子兩大習(xí)慣的培養(yǎng)。

1.自我管理的習(xí)慣

家長(zhǎng)一定要避免因?yàn)閾?dān)心孩子年齡小，就對(duì)孩子的事情大包大攬，這樣的話，孩子永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)為自己的事情負(fù)起責(zé)任。在孩子剛進(jìn)入一年級(jí)時(shí)，家長(zhǎng)要先幫孩子“扶上馬”，和孩子一起制定時(shí)間安排計(jì)劃或慣例表，讓孩子知道在不同時(shí)段自己應(yīng)該做什么。同時(shí)家長(zhǎng)還要“送一程”，督促孩子按計(jì)劃完成，直到孩子逐步養(yǎng)成習(xí)慣，家長(zhǎng)方可放手。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)前期需要投入的精力雖然很多，但等孩子能夠很好的管理好自己的學(xué)習(xí)和生活時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)感到養(yǎng)育孩子非常輕松，孩子也會(huì)有很強(qiáng)的勝任感。

2.合理安排事情的習(xí)慣

只要孩子開始學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)一定提醒孩子提前做好準(zhǔn)備，一旦開始，便心無(wú)旁騖，決不能三心二意，一會(huì)兒喝水，一會(huì)兒吃東西，一會(huì)兒又發(fā)現(xiàn)橡皮找不到了，要讓孩子從小知道學(xué)習(xí)時(shí)要集中注意力。當(dāng)然，準(zhǔn)備工作也需要有時(shí)間限制，要通過(guò)時(shí)間計(jì)劃表讓孩子看到，同樣的時(shí)間，如果先完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就會(huì)有比較多的自由支配時(shí)間。在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下，孩子從小學(xué)會(huì)合理安排事情，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就能在未來(lái)的求學(xué)路上走得輕松自如。

二、關(guān)注能力

1.聽(tīng)的能力

作為老師，我們非常關(guān)注孩子“聽(tīng)”的能力。老師在講臺(tái)上講授同樣的內(nèi)容，會(huì)聽(tīng)的孩子有多少知識(shí)吸收多少，而不會(huì)聽(tīng)的孩子則是有多少知識(shí)漏掉多少，學(xué)習(xí)效果可想而知。因此，家長(zhǎng)在家庭養(yǎng)育中要著重關(guān)注孩子“聽(tīng)”的能力：一是避免在孩子玩樂(lè)時(shí)跟他講話，這時(shí)候家長(zhǎng)說(shuō)什么孩子也聽(tīng)不到，還容易給孩子貼上“不聽(tīng)話”的標(biāo)簽；二是跟孩子明確“聽(tīng)”的要求，在聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)要專心，不要隨意插話。三是和孩子玩一些訓(xùn)練聽(tīng)力和注意力的小游戲，比如聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)一段話，聽(tīng)到某個(gè)字或者某個(gè)詞就要拍手三下，或者聽(tīng)指令去完成任務(wù)等。

2.說(shuō)的能力

很多家長(zhǎng)都希望孩子在課堂上能積極發(fā)言，這也是孩子高度參與課堂學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。但孩子是否“想說(shuō)”“能說(shuō)”，家長(zhǎng)要把功夫下在平時(shí)。一是在接孩子放學(xué)時(shí)不要只問(wèn)學(xué)習(xí)，而要多聽(tīng)孩子說(shuō)，不管是講班級(jí)里的開心事，還是講童話世界里的故事，家長(zhǎng)都要耐心傾聽(tīng)；二是在生活中多創(chuàng)造談話契機(jī)，比如結(jié)合孩子感興趣的事情或者新聞熱點(diǎn)，讓孩子多發(fā)表自己的觀點(diǎn)。慢慢的，孩子在表達(dá)方面的勇氣和能力都會(huì)提升，在課堂上積極發(fā)言也是水到渠成的事情。

三、關(guān)注人際交往

1.支持同伴交往

隨著孩子慢慢進(jìn)入中年級(jí)，“同伴”對(duì)于他們的吸引力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“玩具”對(duì)他們的吸引力，能和伙伴們一起玩�？赡苁撬麄儗W(xué)習(xí)之余最渴望的事。家長(zhǎng)要支持孩子和伙伴們一起玩耍，建立自己的人際關(guān)系圈。對(duì)于性格內(nèi)向不善交往的孩子，家長(zhǎng)要主動(dòng)幫助，在課余或周末讓孩子邀請(qǐng)伙伴們和自己一起學(xué)習(xí)、玩耍，慢慢的，孩子就會(huì)找到跟自己志趣相投的知心好友。

2.融洽師生關(guān)系

一個(gè)孩子怎樣看待老師，就會(huì)怎樣看待這門學(xué)科。家長(zhǎng)要當(dāng)好老師與學(xué)生之間的橋梁，首先作為家長(zhǎng)要真誠(chéng)地接納老師，相信老師和家長(zhǎng)在孩子教育的出發(fā)點(diǎn)上是相同的，在孩子面前樹立老師的威信；其次在孩子對(duì)老師的做法提出疑惑或?qū)�老師產(chǎn)生誤解時(shí)，要加強(qiáng)與老師的溝通，消除孩子內(nèi)心的疑慮；最后要多用正面思維解讀師生關(guān)系，讓孩子感受到，不管老師是年輕還是資深，是嚴(yán)格還是溫和，都是值得尊重并學(xué)習(xí)的。

四、關(guān)注性格優(yōu)勢(shì)

隨著孩子年級(jí)的升高，他們的個(gè)體差異開始顯現(xiàn)，不可否認(rèn)的一個(gè)事實(shí)是，并不是所有孩子的優(yōu)勢(shì)都表現(xiàn)在學(xué)業(yè)上。如果我們只以學(xué)業(yè)為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)孩子，就會(huì)造成孩子的自卑感。因此家長(zhǎng)要特別注意以下兩點(diǎn)：

1.接納先天性格

家長(zhǎng)要避免比較心理，不當(dāng)著他人的面給孩子貼標(biāo)簽，比如說(shuō)自己的孩子“內(nèi)向”“膽小”“不聽(tīng)話”“拖拉”等，要看到每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，要發(fā)自內(nèi)心地接納和欣賞孩子的性格特點(diǎn)。不僅如此，家長(zhǎng)還要善于發(fā)現(xiàn)孩子性格中的閃光點(diǎn)，比如內(nèi)向的孩子做事沉穩(wěn)，好動(dòng)的孩子頭腦靈活，叛逆的孩子有領(lǐng)導(dǎo)力等，如果家長(zhǎng)更多關(guān)注到孩子性格中的優(yōu)勢(shì)，孩子就能形成積極的自我認(rèn)知，這種認(rèn)知，對(duì)于他未來(lái)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)時(shí)用什么樣的態(tài)度去面對(duì)，是至關(guān)重要的。

2.發(fā)展優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域

家長(zhǎng)要善于觀察，孩子做哪些事自動(dòng)自發(fā)、樂(lè)此不疲，而且多快好省，就說(shuō)明孩子在這方面有興趣、有天賦。這時(shí)，家長(zhǎng)除了支持孩子的興趣愛(ài)好外，還要拓寬視野和渠道，為孩子的興趣找到提升和展示的平臺(tái)，讓興趣真正成為能力和優(yōu)勢(shì)。這樣，孩子就能在學(xué)業(yè)之外感受到一份成就感和價(jià)值感，當(dāng)然，這種感覺(jué)也會(huì)遷移到學(xué)業(yè)當(dāng)中助力他在學(xué)習(xí)上不斷取得進(jìn)步。

五、關(guān)注情緒情感

作為家長(zhǎng)，我們似乎更關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展，卻很少關(guān)注孩子的情緒情感，但對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，情緒對(duì)于學(xué)業(yè)的影響不容忽視。作為家長(zhǎng)，要想保護(hù)孩子的情緒健康，有兩點(diǎn)一定要做到——

1.幫助孩子做好情緒管理

家長(zhǎng)首先要接納孩子的各種情緒，允許孩子傷心、難過(guò)或者憤怒，而不要試圖教育他放下情緒，或者在情緒狀態(tài)下讓孩子去面對(duì)問(wèn)題；其次要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，讓孩子表達(dá)內(nèi)心的感受和不良情緒，很多時(shí)候，家長(zhǎng)做到這一步，孩子的情緒就會(huì)逐漸平靜下來(lái)。當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定后，家長(zhǎng)可以和孩子去討論問(wèn)題，共同探討解決辦法。

2.增加情緒釋放的出口

隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，他們會(huì)有自己的秘密，也會(huì)有一些想法不愿意和家長(zhǎng)分享，這會(huì)讓他們內(nèi)心積壓一些不良情緒。家長(zhǎng)除了多傾聽(tīng)孩子之外，要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)之外的部分，比如和孩子一起做他感興趣的事情，或者定期安排家庭游玩，讓孩子在活動(dòng)中釋放積壓的情緒。

當(dāng)然，在孩子每一個(gè)成長(zhǎng)階段，家長(zhǎng)都有必要關(guān)注孩子習(xí)慣、能力、人際交往、性格優(yōu)勢(shì)、情緒情感等方面的教育，只是在不同階段，關(guān)注的重心不同而已。

在小學(xué)階段家長(zhǎng)做足功課，養(yǎng)育孩子才能有的放矢，“有為”在心，“無(wú)為”在行，于潛移默化中培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。

初中

任秀娟：漯河市優(yōu)秀教師、河南省首屆家長(zhǎng)學(xué)校優(yōu)質(zhì)課大賽特等獎(jiǎng)、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師、河南省教育廳關(guān)工委聘任首批“家庭教育”講師團(tuán)講師。

孩子是每個(gè)家庭的希望，新的學(xué)期各位家長(zhǎng)們對(duì)孩子也各有期待。而初中階段在一個(gè)孩子求學(xué)時(shí)期起著承上啟下的重要作用，又因?yàn)楹⒆诱�臨青春期，狀況頻出，家長(zhǎng)朋友們?cè)谂c孩子交流時(shí)也會(huì)遇到重重問(wèn)題。新學(xué)期開學(xué)了，作為家長(zhǎng)，在幸慶神獸歸籠的同時(shí)，也需要認(rèn)真思考應(yīng)該怎么做才能擁有一個(gè)“煥然一新”的孩子呢？下面給大家一些建議。

1.破除焦慮心理。網(wǎng)絡(luò)互通，微信傳播，讓家長(zhǎng)相互比較的廣度增加，加劇了家長(zhǎng)們的焦慮心理，而一旦焦慮心理產(chǎn)生，就可能導(dǎo)致不當(dāng)行為的發(fā)生。比如過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)而不關(guān)心學(xué)習(xí)能力和心理感受，孩子就會(huì)無(wú)法達(dá)到家長(zhǎng)的預(yù)期或者由于背負(fù)心理問(wèn)題而變得叛逆。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)很難推動(dòng)或者不能推動(dòng)孩子學(xué)業(yè)進(jìn)步的時(shí)候，就變得焦慮。給家長(zhǎng)的建議是：與其跟別人比差距，不如跟自己比進(jìn)步。當(dāng)教育遇到了問(wèn)題，一定要多觀察、多思考、多留意、多學(xué)習(xí)，切不可簡(jiǎn)單粗暴。

2.重視親子互動(dòng)。初中階段的父母與孩子的親子互動(dòng)就集中表現(xiàn)為利用恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)解決孩子的情緒等問(wèn)題。家長(zhǎng)可以在孩子回家以后花上十來(lái)分鐘時(shí)間，談?wù)剬W(xué)校的趣事，聊聊有沒(méi)有苦惱，這樣的話孩子既能疏解情緒又引導(dǎo)思考或者解決一部分生活的煩惱。還有其他親子互動(dòng)的契機(jī)：孩子起床賴床時(shí)候，作業(yè)拖沓的時(shí)候、受挫哭泣的時(shí)候、發(fā)脾氣抱怨的時(shí)候、處理不好同學(xué)關(guān)系的時(shí)候……當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候就是我們教育時(shí)機(jī)到來(lái)的時(shí)候，解決掉一個(gè)問(wèn)題以后孩子的人生就少了一部分的阻礙。

3.“享受奮斗的過(guò)程”好過(guò)“壓迫式教育”。當(dāng)家長(zhǎng)總是把他們認(rèn)為優(yōu)異的孩子跟自己的孩子相比，孩子很容易比出壓迫感和挫敗感，孩子會(huì)申訴：他在體育方面還沒(méi)有我好呢！或者我比不過(guò)他，他就是聰明！或者那你要他當(dāng)兒子或女兒好了！或者我就是這樣，一輩子也不會(huì)優(yōu)秀！這是信號(hào)，父母聽(tīng)到后不必埋怨不必痛苦，要接收這一信號(hào)：孩子對(duì)于我們跟別人相比較不滿意了，他渴望我們走到他的內(nèi)心，他渴望我們幫助他成為優(yōu)秀的一員。我們幫助孩子體驗(yàn)獲得成功的過(guò)程尤其重要，譬如陪孩子爬山的過(guò)程，鼓勵(lì)他越過(guò)溝壑、陪伴他輕嗅花香，最后攀頂，這樣的成功才會(huì)磨練孩子的意志品質(zhì)，讓他更加有底氣。

4.加強(qiáng)睡眠管理。初中生如何做到睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)？首先陪孩子做好規(guī)劃。不要因?yàn)樽鳂I(yè)、游戲等影響睡眠時(shí)間，讓孩子自主合理安排時(shí)間；其次定時(shí)營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境。約定睡前十分鐘熄燈，家長(zhǎng)配合不做家務(wù)不加班，以免發(fā)出聲響。再次，家長(zhǎng)監(jiān)督孩子按時(shí)睡覺(jué)起床的習(xí)慣養(yǎng)成。對(duì)于遵守約定的行為及時(shí)鼓勵(lì)，對(duì)于不足進(jìn)行提醒。最后，在學(xué)習(xí)、閱讀、游戲、體育訓(xùn)練等過(guò)程中滲透時(shí)間觀念。只有白天的各項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行有序，才能保障孩子的睡眠時(shí)間不被擠壓。

5.重視體育訓(xùn)練。首先，選擇一項(xiàng)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，比如跑步、跳繩、籃球等，如果有固定的時(shí)間，比如清晨6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)快步走1000米，晚上睡覺(jué)前仰臥起坐50個(gè)比速度，周末籃球場(chǎng)打半場(chǎng)籃球……長(zhǎng)期的堅(jiān)持可以培養(yǎng)孩子做一件事情的持久性，固定的時(shí)間可以培養(yǎng)孩子的有序性和安全感。

其次，體育訓(xùn)練的目的不是單純?yōu)榱伺惆楹⒆�，而是雙贏。父親因?yàn)殄憻捝眢w獲得的精力充沛、體能增強(qiáng)，可以把這個(gè)感受告知孩子，引導(dǎo)孩子觀察和體會(huì)運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)的變化。這有助于長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去和興趣的培養(yǎng)。

6.寫作業(yè)的目的不是單純地完成作業(yè)。更多的家長(zhǎng)認(rèn)為陪伴寫作業(yè)是家庭教育的主要活動(dòng)。于是各種“花樣”陪伴寫作業(yè)，但是親子關(guān)系也就是從不當(dāng)?shù)呐銓懽鳂I(yè)中有了裂痕的。在陪伴寫作業(yè)之前父母主要管孩子作業(yè)的負(fù)責(zé)人就要心里要有目標(biāo)，有計(jì)劃地行動(dòng)。比如陪伴作業(yè)的時(shí)候，可以把今天提高的目標(biāo)寫在紙上，今天是培養(yǎng)孩子哪個(gè)方面的能力的？通過(guò)什么方式可以達(dá)到？達(dá)到之后怎么做才可以讓孩子形成能力或者有持久性？當(dāng)我們的目標(biāo)發(fā)生改變的時(shí)候，就不會(huì)把永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)、比較不完的成績(jī)、推動(dòng)不了的孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)性等變成焦慮積聚成脾氣一發(fā)了之了。

7.關(guān)注孩子閱讀能力的提高。何謂閱讀能力，簡(jiǎn)言之就是綜合處理閱讀對(duì)象中所蘊(yùn)含各種信息的能力，包括分析，綜合，匯總，遷移，理解，運(yùn)用等。首先，作為家長(zhǎng)要有以身作則的決心，期待孩子愛(ài)閱讀，自己也要在回家以后脫離手機(jī)不離手的狀態(tài)，拿起書來(lái)，營(yíng)造家庭閱讀氛圍；其次培養(yǎng)孩子的閱讀能力，不僅是養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，還要嘗試在每次閱讀結(jié)束，同孩子一起梳理故事情節(jié)、提煉作品中心、分析人物形象、梳理寫作思路，久而久之孩子對(duì)信息的提取和分析能力一定會(huì)有所提升。

8.關(guān)注孩子邏輯分析能力的提高�？梢哉f(shuō)邏輯分析能力是拉開學(xué)生差距的關(guān)鍵，而邏輯思維的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要家長(zhǎng)們?cè)黾优囵B(yǎng)的意識(shí)，見(jiàn)機(jī)行事。在日常生活中，家長(zhǎng)可多些層次性提問(wèn)，不問(wèn)“是”或者“不是”，而是多問(wèn)問(wèn)“你怎么看” “怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？”當(dāng)孩子遇到問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)最好不要急于讓他說(shuō)答案，而是讓他多問(wèn)幾個(gè)為什么，多想幾種解決的方案，多幾次對(duì)自己的否定，在問(wèn)答中，孩子逐漸厘清事物的內(nèi)里邏輯，分析解決問(wèn)題的能力也得到了鍛煉。

9.重視勞動(dòng)教育。勞動(dòng)教育關(guān)注孩子的全面成長(zhǎng)，孩子在勞動(dòng)當(dāng)中對(duì)于自己而言成就自己的能力，勞動(dòng)的結(jié)果能夠讓其他人受益，在其他人的正面反饋中可以成就自己。首先，鼓勵(lì)孩子先在生活中做到自我管理勞動(dòng)，安排好自己的吃穿住行諸多雜事；再邀請(qǐng)他參與一定的家庭勞動(dòng)，還可以參與公益性的社會(huì)活動(dòng)。再次，注意在孩子勞動(dòng)的過(guò)程中注意安全和給予肯定。要針對(duì)勞動(dòng)這件事讓孩子談收獲，比如：每天疊被子后，看著整整齊齊的被褥心里什么感受呢？每天主動(dòng)刷碗有什么收獲呢？幫助別人提包裹是什么感覺(jué)呢？讓孩子體會(huì)到付出勞動(dòng)的快樂(lè)。

10.關(guān)注孩子品格的養(yǎng)成。與其關(guān)注孩子學(xué)業(yè)水平的高低不如關(guān)注孩子品格的養(yǎng)成。對(duì)于一個(gè)成長(zhǎng)型的孩子來(lái)說(shuō)，越挫越勇的品格和堅(jiān)持不懈的品格也是很寶貴的。也許孩子在低年級(jí)學(xué)習(xí)階段鮮逢對(duì)手、一馬平川，但是他始終沒(méi)有體會(huì)到失敗的滋味，也沒(méi)有從失敗中攀爬上來(lái)的體驗(yàn)。如果一個(gè)孩子體驗(yàn)了無(wú)論什么時(shí)候都可以重頭再來(lái)，那么在他成年以后，做事情就可以讓父母放心了，因?yàn)槊總�(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，只有坎坷多坎坷少的區(qū)別。當(dāng)然，影響孩子成長(zhǎng)的品格還有諸多，期待家長(zhǎng)朋友們把它們?nèi)谌爰彝ソ逃�中�?/p>

田孝民：濮陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬中學(xué)校長(zhǎng)，河南省教育系統(tǒng)第二批家庭教育專家，河南省家庭育講師團(tuán)首批專家。

1.要厚植孩子的家國(guó)情懷。皮之不存，毛將焉附？愛(ài)國(guó)主義教育，也許不能給我們帶來(lái)眼下的金錢和榮譽(yù)，但它一定能給我們的家庭、我們的民族帶到美好的未來(lái)�！安还芪业氖隆薄� 又不是我一個(gè)人這樣”“ 我一個(gè)人也改變不了什么”，這些心態(tài)我們每一個(gè)人都必須摒棄，因?yàn)橐粋�(gè)個(gè)你、一個(gè)個(gè)他、一個(gè)個(gè)我，加起來(lái)就是我們中國(guó)。

2.家庭教育，重心不是改變孩子，而是家長(zhǎng)。有人說(shuō)，一個(gè)人執(zhí)著于改變自己是神，執(zhí)著于改變別人則是神經(jīng)病。與外人交往如此，家庭教育又何嘗不是這樣，家長(zhǎng)變了，孩子也就跟著變了。很多時(shí)候，之所以出現(xiàn)很多不可思議的事情，往往是因?yàn)槲覀兣�力的方向錯(cuò)了，而且還很執(zhí)著。正所謂，父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上。

3.夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系。在父子關(guān)系、母子關(guān)系、夫妻關(guān)系生命的鐵三角中，夫妻關(guān)系才是第一位的。大量事實(shí)證明，孩子都渴望看到爸爸媽媽幸福的樣子、幸福的家，孩子在這樣的環(huán)境中感受到的親子之愛(ài)才是最安全的。用心經(jīng)營(yíng)好夫妻關(guān)系，讓孩子在良好的關(guān)系中成長(zhǎng)，才是孩子前行的力量。

4.做好孩子的榜樣。央視著名節(jié)目主持人董卿說(shuō)：“你想讓孩子成為什么樣的人，很簡(jiǎn)單，你就去做一個(gè)什么樣的人�！苯逃�不是說(shuō)教，而是影響�！安皇且患胰瞬贿M(jìn)一家門”，日常生活中，我們總能發(fā)現(xiàn)孩子與其父母相似的地方，這其實(shí)是一種潛移默化。

5.遠(yuǎn)離“別人家的孩子”�！皠e人家的孩子”不知道傷害了多少我們自己家的孩子。讓孩子見(jiàn)賢思齊，是我們的初衷，但要知道，能夠做到“知恥而后勇”的孩子畢竟是少數(shù)，大多數(shù)孩子不但得不到鼓勵(lì)，反而在幼小的心靈中播下自卑的種子，感受到自己的“無(wú)能”和“無(wú)助”。只有接納孩子暫時(shí)的失敗、不足，看到孩子的進(jìn)步，共振孩子的情緒，孩子才能擁有改變的力量。

6.不要給孩子貼“負(fù)性標(biāo)簽”�！耙�你有什么用，學(xué)習(xí)學(xué)不好，一點(diǎn)小事也辦不好，下次再這樣你就給老子滾！” “你腦子讓豬吃了嗎，考成這樣，還有臉回家？”“就你這樣子，長(zhǎng)大了也沒(méi)出息！”“你早晚得進(jìn)監(jiān)獄！” “怎么養(yǎng)了你這么個(gè)東西？”等等，不知道讓多少孩子陷入深深的自卑當(dāng)中，從而成為一生無(wú)法走出的傷。孩子依靠父母的愛(ài)得以生存，父母對(duì)孩子的否定，就是在剝奪孩子賴以生存的養(yǎng)料。

7.把選擇權(quán)還給孩子。尊重孩子的興趣選擇，讓孩子感覺(jué)到“是我選擇的”“是由我決定的”，孩子才會(huì)有更加持續(xù)永久的前行力量。孩子的意志如果從來(lái)都得不到關(guān)注和滿足，久而久之，他們將不再關(guān)注自己的興趣、不再思考自己的方向、不再主動(dòng)嘗試解決問(wèn)題，因?yàn)楦改冈缫呀?jīng)安排好了。

8.不要無(wú)視孩子的自尊心。孩子做錯(cuò)事了，家長(zhǎng)感覺(jué)很沒(méi)有面子，當(dāng)眾羞辱孩子，孩子的面子又怎么辦？我們要面子，孩子比我們還要面子，尤其是在他們的同伴面前。教育，是為了引領(lǐng)良好的行為，絕不能是父母被孩子所謂的錯(cuò)誤惹怒后情緒的宣泄。

9.多一些聆聽(tīng)。造物主讓我們長(zhǎng)了兩只耳朵，一張嘴巴，就是在告訴我們要少說(shuō)多聽(tīng)，多用耳朵、少用嘴巴。用心聆聽(tīng)，孩子才會(huì)樂(lè)于表達(dá)，我們才能真正地了解孩子，幫助孩子。在孩子的心目中，父母的地位至高無(wú)上。如果父母對(duì)孩子的心聲不以為意，甚至不屑一顧，孩子就會(huì)覺(jué)得我們不在乎他、不愛(ài)他，甚至?xí)�覺(jué)得自己是不重要的人。

10.要注重孩子的“做人”教育。無(wú)論在什么情況下，無(wú)論在什么時(shí)候，無(wú)論在什么樣的家庭，無(wú)論父母有怎樣的期待，都要先教會(huì)孩子如何做人。這是孩子成長(zhǎng)和成才的基礎(chǔ)，也是至關(guān)重要的一步。決定孩子一生的，肯定不是知識(shí)和學(xué)習(xí)成績(jī)，而是其人格修養(yǎng)的完善。一個(gè)人，掌握了知識(shí)技能也許會(huì)獲得成功，但只有學(xué)會(huì)做人，才能把成功之路走遠(yuǎn)。

11.學(xué)會(huì)在孩子面前示弱。示弱并不是軟弱，示弱是一種智慧。父母要借助孩子渴求獨(dú)立的心理，適當(dāng)?shù)叵蚝⒆邮救�，給孩子一定的自主權(quán)，讓孩子體會(huì)到自己也能比成年人強(qiáng)大，幫助孩子建立自信并激發(fā)潛能。不要總在孩子面前扮演強(qiáng)者或權(quán)威，強(qiáng)勢(shì)的父母往往會(huì)培養(yǎng)出軟弱的孩子。

12.當(dāng)情緒過(guò)于激動(dòng)時(shí)，先暫停6秒鐘。因?yàn)橛龅角榫w特別過(guò)激時(shí)，我們的大腦皮層是短路的，是來(lái)不及思考的，也就是我們平常所說(shuō)的，是沒(méi)腦子的。這個(gè)時(shí)候，如果我們能暫停幾秒鐘，倒數(shù)幾個(gè)數(shù)，做幾次深呼吸，當(dāng)我們的理性意識(shí)奪回身體控制權(quán)的時(shí)候，很多悲劇便能很大程度上避免。

13.多一些高質(zhì)量陪伴。陪伴不是孩子站在我們身邊，我們卻在玩手機(jī)。高質(zhì)量陪伴就要全心參與孩子的語(yǔ)言和行為，我們的身體就是孩子最好的玩伴，超過(guò)任何名貴的禮物。

14.用和鄰居說(shuō)話的語(yǔ)氣和孩子交流。很多時(shí)候，孩子不是反感我們所說(shuō)的內(nèi)容，而是反感我們同孩子說(shuō)話的態(tài)度。高高在上，批評(píng)指責(zé)，孩子不認(rèn)同我們的觀點(diǎn)，就是叛逆。

15.多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)。哪怕是雞蛋里面挑骨頭，也要找孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以生活在自卑當(dāng)中，是因?yàn)槲覀兒芏嗉议L(zhǎng)從來(lái)都沒(méi)有認(rèn)同過(guò)孩子，孩子在家長(zhǎng)心中一無(wú)是處。確定即放大，認(rèn)同孩子的優(yōu)點(diǎn)多了，孩子便會(huì)正向發(fā)展；關(guān)注孩子缺點(diǎn)多了，孩子便會(huì)破罐子破摔。

高中

申建民：濮陽(yáng)縣第一中學(xué)校長(zhǎng)，教育部國(guó)培專家、河南省教師教育專家、全國(guó)優(yōu)秀班主任，河南省家庭教育講師團(tuán)高中分團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)。

高中是人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高中學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)實(shí)讓孩子承受了不同尋常的壓力，高中學(xué)生的家長(zhǎng)需要轉(zhuǎn)變家庭教育理念，積極改善親子關(guān)系，精心設(shè)計(jì)營(yíng)造良好家庭氛圍，助力孩子高中階段身心與學(xué)業(yè)健康發(fā)展，不能急功近利，更不能好心幫倒忙。送給高中生家長(zhǎng)十條建議：

1.要和孩子一起協(xié)商規(guī)劃其職業(yè)生涯。高中生容易在浮躁的社會(huì)中迷失自我，沒(méi)有人生的方向感是高中生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、耐力不強(qiáng)、爆發(fā)力缺乏的根本原因，也是一些孩子誤入歧途的重要教訓(xùn)。家長(zhǎng)應(yīng)積極了解社會(huì)發(fā)展形勢(shì)和趨勢(shì)，主動(dòng)與老師溝通聯(lián)系，幫助孩子體驗(yàn)不同職業(yè)，發(fā)現(xiàn)孩子興趣和潛能，引導(dǎo)孩子從自身實(shí)際出發(fā)，避免好高騖遠(yuǎn)，尊重孩子選擇，協(xié)商確定生涯規(guī)劃，及時(shí)提醒規(guī)劃實(shí)施，允許動(dòng)態(tài)修改規(guī)劃。

2.要給孩子獨(dú)立發(fā)展空間。高中生已經(jīng)具有一定的獨(dú)立意識(shí)，其在同伴交往、師生關(guān)系、身體發(fā)育和內(nèi)心情感等方面都有著自己的看法和行為方式，這是孩子走向成熟的必然階段，也是健康成長(zhǎng)的正常表現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)在充分尊重孩子的基礎(chǔ)上，給予孩子足夠的信任而不是猜疑，充分的理解而不是讓孩子言聽(tīng)計(jì)從，適時(shí)的建議提醒而不是嘮嘮叨叨，讓孩子有自己的獨(dú)立發(fā)展空間，允許孩子犯錯(cuò)誤，讓孩子在試錯(cuò)與歸謬中走向成熟。

3.要多傾聽(tīng)孩子的心聲，讀懂孩子。高中生的情感比較細(xì)膩，普遍具有敏感性特征，經(jīng)常表現(xiàn)為孩子很少主動(dòng)和家長(zhǎng)談及自己的內(nèi)心情感，包括學(xué)習(xí)中的苦惱、生活中的困惑、同伴交往中的難題，尤其是異性交往中的尷尬。高中生學(xué)業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí)，應(yīng)多聽(tīng)孩子傾述，聽(tīng)孩子講他們?cè)趯W(xué)校內(nèi)、社會(huì)中的故事，從中判斷孩子內(nèi)心真實(shí)想法，可以適時(shí)地和孩子討論，應(yīng)盡量避免武斷地下結(jié)論，要讓孩子感到家長(zhǎng)懂他（她）。

4.要密切觀察孩子細(xì)微變化，幫助孩子紓困解難。高中生普遍與家長(zhǎng)交流少，家長(zhǎng)應(yīng)利用一切機(jī)會(huì)多觀察孩子，與老師等了解孩子較多的人交流，發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微變化，判斷孩子的價(jià)值觀傾向、社會(huì)交往狀況、生活習(xí)慣、思維方式、內(nèi)心動(dòng)態(tài)等，并及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，幫助其解決難題，度過(guò)難關(guān)，鼓勵(lì)其充滿自信，更好發(fā)展，要讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，應(yīng)盡量避免“包打聽(tīng)”式的“調(diào)查”。

5.要主動(dòng)學(xué)習(xí)，努力工作，給孩子做好人生發(fā)展的榜樣。家長(zhǎng)是孩子生命中的第一任老師，也是孩子永遠(yuǎn)的導(dǎo)師。家長(zhǎng)應(yīng)努力學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，在自己的工作中創(chuàng)造出更多優(yōu)異的成績(jī)，把在單位受到的表彰、參與社會(huì)志愿服務(wù)的行動(dòng)成果等帶回家，讓家長(zhǎng)的良好社會(huì)交往與社會(huì)參與、奮斗精神與可貴品質(zhì)成為家風(fēng)的重要內(nèi)涵，讓孩子感受到家庭積極向上、奮發(fā)有為、篤行不怠的濃厚氛圍。

6.不要急功近利地強(qiáng)加給孩子高中學(xué)業(yè)實(shí)現(xiàn)不了的唯一高目標(biāo)。適當(dāng)高度的發(fā)展目標(biāo)能激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而過(guò)高的目標(biāo)則會(huì)經(jīng)常打擊孩子的學(xué)習(xí)信心，甚至扭曲孩子發(fā)展的價(jià)值取向�？陀^評(píng)估孩子，高中生家長(zhǎng)不適合把孩子根本不可能實(shí)現(xiàn)的考取某一個(gè)名牌大學(xué)作為孩子學(xué)習(xí)的目標(biāo)，也不宜毫無(wú)根據(jù)地把諸如奧運(yùn)會(huì)奪取金牌等作為孩子“曲線救國(guó)”上某一個(gè)名牌大學(xué)的目標(biāo)。

7.不要窺視孩子的秘密。青春期孩子的叛逆和極端行為大多源自于家長(zhǎng)的不當(dāng)言行。高中生家長(zhǎng)不能自以為“都是為了孩子好”，就偷看孩子的日記，強(qiáng)制審核孩子的手機(jī)信息和聊天記錄，跟蹤孩子的社會(huì)活動(dòng)，“迂回包抄”打聽(tīng)孩子的隱私。

8.不要無(wú)節(jié)制地滿足孩子的物質(zhì)要求。人根本上依靠精神立身，過(guò)度的物質(zhì)滿足會(huì)誤導(dǎo)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的價(jià)值觀選擇。高中生涉世未深，攀比心理較強(qiáng)，家長(zhǎng)不宜用較昂貴的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的學(xué)習(xí)，不宜用較多的金錢支持孩子沒(méi)有計(jì)劃的隨意開支，不宜用物質(zhì)豪華的場(chǎng)面給孩子享受富麗堂皇的錯(cuò)覺(jué)。

9.不要給孩子傳遞與核心價(jià)值觀相違背的所謂人生經(jīng)驗(yàn)。孩子的成長(zhǎng)就是完成社會(huì)化的過(guò)程，擁有社會(huì)主流價(jià)值觀才能真正融入社會(huì)。家長(zhǎng)的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)未必能準(zhǔn)確反映社會(huì)發(fā)展的本質(zhì)一面，家長(zhǎng)尤其不能向孩子傳遞社會(huì)陰暗、否定國(guó)家、詆毀政治、人心險(xiǎn)惡等的信息。

10.不要當(dāng)著他人的面詆毀孩子。自信的孩子更有發(fā)展前途，自尊的孩子更有內(nèi)心動(dòng)力。高中生已經(jīng)有一定的自信和自尊意識(shí)，家長(zhǎng)不宜在孩子的同學(xué)、老師、以及親屬、鄰居等社會(huì)關(guān)系人面前，指責(zé)孩子的錯(cuò)誤，抱怨孩子的不爭(zhēng)氣，宣揚(yáng)孩子的缺點(diǎn)和問(wèn)題。

社會(huì)

李遂焰：高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，河南省家庭教育專家，河南省青少年德育宣講團(tuán)講師，河南省“家教名師中原行”講師。

一、《家庭教育促進(jìn)法》實(shí)施后，家庭教育如何走上科學(xué)的軌道？

1.增強(qiáng)家庭教育的意識(shí)�！都彝ソ逃�促進(jìn)法》明確規(guī)定：父母及其監(jiān)護(hù)人是家庭教育的主體責(zé)任人，教育孩子是家長(zhǎng)的法定職責(zé)。

2.明確家庭教育的定位。家庭教育，是如何做人的教育，是立德樹人的教育。

3.懂得家庭教育的特點(diǎn)。家庭教育，是環(huán)境熏陶的教育，是在生活當(dāng)中進(jìn)行的教育，是相機(jī)而教的教育。

4.提高家庭教育的素養(yǎng)。家庭教育的根本是家庭建設(shè)，美好家庭本身就是最好的家庭教育。

二、《家庭教育促進(jìn)法》實(shí)施后，家長(zhǎng)如何做好家校共育工作？

家校共育，家長(zhǎng)要做到“五個(gè)協(xié)同”：

1.在教育理念上協(xié)同。堅(jiān)持為黨育人、為國(guó)育才，堅(jiān)持因材施教、全面發(fā)展。

2.在教育方式上協(xié)同。做好家庭教育，助力學(xué)校教育，匡正社會(huì)教育，平等協(xié)商、示范引領(lǐng)和啟發(fā)誘導(dǎo)。

3.在學(xué)業(yè)安排上協(xié)同。讓學(xué)生在學(xué)校做學(xué)校里該做的功課，回到家里做家庭教育應(yīng)該做的功課。

4.在習(xí)慣養(yǎng)成上協(xié)同。高度重視習(xí)慣的養(yǎng)成，懂得激勵(lì)和溝通，有愛(ài)心耐心慧心平常心。

5.在親子教育上協(xié)同。擠出時(shí)間與孩子一起，勞動(dòng)、讀書、旅游、運(yùn)動(dòng)、看電影、參觀博物館、做公益活動(dòng)等，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，推動(dòng)親子共同成長(zhǎng)。

三、《家庭教育促進(jìn)法》實(shí)施后，如何建設(shè)美好家庭？

積極推進(jìn)五個(gè)家庭建設(shè)：

1.建設(shè)一個(gè)有愛(ài)的家庭。孩子的成長(zhǎng)需要一個(gè)富有愛(ài)的家庭。

2.建設(shè)一個(gè)有道德的家庭。家庭教育最核心的是品德的教育。品德養(yǎng)成靠環(huán)境、靠榜樣。

3.建設(shè)一個(gè)安全的家庭。孩子的心理安全需要和諧的、情緒穩(wěn)定的父母。

4.建設(shè)一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的家庭。孩子需要一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的家庭氛圍、一個(gè)書聲瑯瑯的家庭氛圍。

5.建設(shè)自由民主的家庭。不要控制孩子、居高臨下地管控孩子，要在人格平等的基礎(chǔ)上與孩子溝通、施教。

四、在“雙減”背景下，家長(zhǎng)承擔(dān)哪些教育責(zé)任？

國(guó)家出臺(tái)“雙減”政策，旨在減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，而不是“減少教育”！更不是減輕做家長(zhǎng)的責(zé)任。教育無(wú)論如何改革，父母都是孩子教育的第一責(zé)任人。

雙減之后的家長(zhǎng)責(zé)任清單：

1.養(yǎng)成自律，學(xué)會(huì)做人；

2.培養(yǎng)習(xí)慣，全面發(fā)展；

3.精神陪伴，用心溝通；

4.示以規(guī)矩，心有敬畏；

5.播種理想，磨練意志；

6.尊重老師，家校共育。

五、“雙減”政策實(shí)施后，家長(zhǎng)怎樣和老師有效溝通？

講究方式方法，譬如：

1.你希望老師多鼓勵(lì)孩子，就說(shuō)：老師，孩子就聽(tīng)您的，您說(shuō)一句比我們說(shuō)十句還管用；

2.希望老師幫助孩子增強(qiáng)信心，就說(shuō)：老師，孩子在班里被您表?yè)P(yáng)一次，那段時(shí)間他干啥都起勁兒；

3.希望老師幫孩子改正缺點(diǎn)，就說(shuō)：老師，在教育方面您是專家，我們都聽(tīng)您的，百***配合您。

六、在“雙減”背景下，如何培養(yǎng)小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

“少成若天性，習(xí)慣成自然”，習(xí)慣比成績(jī)更重要。在小學(xué)階段，尤其要重視學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。孩子放學(xué)回家的習(xí)慣養(yǎng)成具體操作步驟是：

放下書包換鞋衣；講究衛(wèi)生把手洗；

喝點(diǎn)開水吃東西；當(dāng)天學(xué)啥先復(fù)習(xí)；

完成作業(yè)有底氣；檢查糾錯(cuò)要仔細(xì)；

明天學(xué)啥先預(yù)習(xí)；收拾準(zhǔn)備皆歡喜。

在“雙減”政策下，學(xué)生的書面作業(yè)量會(huì)大幅減少，但復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課的時(shí)間一定要有。家長(zhǎng)督導(dǎo)孩子按上述八個(gè)步驟養(yǎng)成良好的習(xí)慣，他的學(xué)習(xí)成績(jī)自然就不會(huì)差。

七、疫情管控期間如何做好家庭教育？

1.統(tǒng)一思想，制定《家庭公約》。建立家庭成員相互約束機(jī)制，明確獎(jiǎng)懲事項(xiàng)，按約持家自然會(huì)矛盾少快樂(lè)多。

2.父母做好垂范。家長(zhǎng)率先做好自已每天的時(shí)間安排，繼而引導(dǎo)孩子制定日常學(xué)習(xí)安排表。

3.用正確的方式和孩子溝通。父母對(duì)孩子多贊美、鼓勵(lì)、肯定，用積極的鼓勵(lì)點(diǎn)燃孩子生命和智慧的火把。

4.必要的懲罰不可或缺。懲罰讓孩子知敬畏，守規(guī)矩。只有說(shuō)教，是不夠的，有些時(shí)候還是要通過(guò)懲罰的威懾作用，來(lái)達(dá)到我們教育的目的。

八、如何教育因疫情宅家而沉迷到網(wǎng)絡(luò)游戲之中的孩子？

1.告訴孩子網(wǎng)絡(luò)游戲的真相：在游戲的世界里只有兩種人，就是設(shè)計(jì)游戲的人和被游戲設(shè)計(jì)的人。游戲世界的真相就是一撥人在晝夜不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，另一撥人在虛擬的世界里虛度光陰，你花了大量的時(shí)間和精力，最后卻成為別人成功的墊腳石。

2.告訴孩子，游戲帶給你的快樂(lè)是短暫的，給你的成就是虛幻的，而努力學(xué)習(xí)會(huì)帶你真正的成長(zhǎng)和社會(huì)地位。沉迷游戲?qū)W業(yè)全廢，前途盡毀。

3.商定手機(jī)使用規(guī)則并嚴(yán)格執(zhí)行。如每天玩游戲不超過(guò)30分鐘，手機(jī)不在孩子房間過(guò)夜等。

九、怎樣預(yù)防孩子出現(xiàn)抑郁和厭學(xué)情緒？

抑郁或厭學(xué)的孩子有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是在家里什么活都不干，幾乎都沒(méi)有吃苦的經(jīng)歷。吃苦，就是讓孩子經(jīng)歷困難和挫折，體驗(yàn)一些不舒適、不快樂(lè)的事情，幫助孩子鍛煉能力、走向獨(dú)立。至少家長(zhǎng)要舍得讓孩子吃這三種苦：

1.學(xué)習(xí)的“苦”。教育孩子刻苦學(xué)習(xí)。

2.勞動(dòng)的“苦”。讓孩子在家中參加適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)。

3.受挫、失敗的“苦”。讓孩子在挫折與失敗中錘煉意志。

沒(méi)有不需要吃苦的人生，吃得了“苦”，能在“苦”中品出“甜”的孩子，才更健康更陽(yáng)光。

十、孩子做作業(yè)貪玩，不認(rèn)真、磨蹭怎么辦？

這里面主要有兩種情況：

1.孩子自身發(fā)展的問(wèn)題。家長(zhǎng)可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)找合適的注意力訓(xùn)練的游戲來(lái)訓(xùn)練、提升孩子的專注力和讀書寫字速度。

2.孩子行為習(xí)慣的問(wèn)題。家長(zhǎng)首先要提高認(rèn)識(shí)，通過(guò)制定獎(jiǎng)懲辦法，引導(dǎo)孩子對(duì)專注寫作業(yè)產(chǎn)生興趣；第二，明確規(guī)范，讓孩子對(duì)專注寫作業(yè)的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚；第三，持久訓(xùn)練，讓孩子專注寫作業(yè)由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)。第四，及時(shí)反饋，做好了就獎(jiǎng)，沒(méi)做到就罰，讓孩子在成功的體驗(yàn)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。

十一、孩子在家私自拿錢怎么辦？

1.家長(zhǎng)要控制情緒。切勿濫用“偷”這樣的字眼，更不能給孩子貼上小偷的標(biāo)簽。

2.要了解孩子用錢的目的。適當(dāng)?shù)亟o孩子一定的零用錢，滿足孩子的用錢需要。

3.制定家庭公約，建立讓孩子自己管住自己的機(jī)制：

（1）與孩子商量決定每月有多少錢的零花錢，月初一次性給孩子。

（2）與孩子簽訂公約，違反公約有相應(yīng)的懲罰措施。每月的零花錢怎樣花由自己決定，家長(zhǎng)不干預(yù)。到月底零花錢節(jié)余1元獎(jiǎng)勵(lì)10元，但獎(jiǎng)勵(lì)的錢怎么花需經(jīng)父母同意。

當(dāng)孩子有自主權(quán)的時(shí)候，就會(huì)養(yǎng)成有計(jì)劃花錢的習(xí)慣并學(xué)會(huì)管理自己的財(cái)物，形成理財(cái)能力。

十二、如何教育孩子守規(guī)矩？

1.要從小制定規(guī)矩。應(yīng)該在孩子3歲前立下規(guī)矩。從小給孩子制立矩，會(huì)更容易讓孩子形成遵守規(guī)矩的習(xí)慣。

2.違背規(guī)矩時(shí)，要及時(shí)懲罰。當(dāng)孩子違背規(guī)矩時(shí)，父母一味講大道理是無(wú)濟(jì)于事的，唯有適當(dāng)?shù)膽土P才能讓孩子懂得利害。

3.所有的責(zé)罰，要以孩子身心健康為前提。責(zé)罰不是目的，讓孩子汲取教訓(xùn)才是目的。

4.父母要以身作則。父母都做不到的事，永遠(yuǎn)別要求孩子做到。

總之，有懲戒的愛(ài)，才會(huì)讓孩子收獲美好的人生。

十三、怎樣讓孩子喜歡寫作業(yè)？

1.接納孩子的抱怨，讓孩子獲得心理上的支持。

2.提供有效建議，幫助解決孩子遇到的困難，讓孩子在作業(yè)中獲得成就感。

3.鼓勵(lì)、肯定孩子的努力與進(jìn)步，讓孩子寫作業(yè)更有動(dòng)力。

4.商訂作業(yè)協(xié)議，讓孩子更愿意做作業(yè)�？膳c孩子商量并制訂一些能讓孩子精神愉悅的獎(jiǎng)勵(lì)。如：做作業(yè)時(shí)字跡端正得3分，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)得5分……得30分可買一本喜歡的書，得50分能和媽媽去郊游等。通過(guò)作業(yè)協(xié)議讓做作業(yè)變得有趣，孩子就會(huì)愛(ài)上寫作業(yè)。

十四、如何教育孩子保護(hù)孩子視力？

1.樹立榜樣，著重預(yù)防。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。

2.注意孩子的讀、寫姿勢(shì)，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良的讀寫姿勢(shì)。記住三個(gè)一：眼睛離書本一尺，胸部離課桌一拳，手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。

3.增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)。

4.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。

統(tǒng)籌|朱榮玉

審核| 楊曉謎

責(zé)編| 黃發(fā)強(qiáng)、賈元格

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