自從甘肅省疫情發(fā)生以來，我校高度重視，及時安排部署，實行閉環(huán)管理，開展線上教學。疫情尚未結(jié)束，同學們要繼續(xù)做好防護，保持積極樂觀的心態(tài)。

那么該如何保持樂觀態(tài)度，調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢？

一、正視疫情

我們要明白封閉管理只是暫時的，要相信我們國家對于疫情防控攻堅工作的重視和能力，也要理解學校這么做的目的是為了維護每一位學生的身心健康。不必過度關(guān)心何時解封的問題，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，和老師一起上好線上課程。

二、保持規(guī)律作息

封閉管理期間，同學們要保證一日三餐定時定量和規(guī)律作息，不要把所有的注意力全部集中在疫情上，以免干擾正常生活和學習。無論線上線下上課都要保持足夠的精力，避免影響學習。

三、保持適度運動

雖然不能大量聚集，但是在校期間我們?nèi)匀豢梢赃x擇在人較少的時候做些運動，如去操場或人工湖散步慢跑，跳繩等運動來舒緩情緒，調(diào)整心態(tài)。保證良好的身體素質(zhì)，上好線上課程。

四、保持人際交往關(guān)系

家人和朋友支持，能給人們一定的安慰感，同學們可以和家人、朋友通過打電話或視頻的方式來相互支持打氣，傳播積極的信息，不能互相抱怨。同學之間的友誼，可以帶給我們力量，多與同學溝通，多談一些正能量的話題，良好的社交關(guān)系能帶給你滿滿的正能量。

五、充實自己的時間

如果封閉管理期間覺得無聊，那就找點有意思的事情做吧�？梢院屯瑢W或者舍友一起在人少的地方歡樂玩耍、可以線上進行專業(yè)學習、也可以找個安靜的地方看幾本想看的書，或者和很久沒聯(lián)系的朋友通個電話、向父母報個平安，這些都會充實你的生活和時間，也許你還會在封校的過程中找到樂趣。

六、尋求專業(yè)幫助

封校期間，如果你有任何疑慮或心理不適，隨時可以向?qū)W校心理健康教育中心咨詢，會有專業(yè)人員為你解答疑惑，專業(yè)的心理輔導會為你帶來幫助。

疫情終將會過去，

但在線下授課之前，

同學們要嚴格遵守學校規(guī)定，

做好自身心理建設(shè)，

和學校一起，

同心戰(zhàn)疫，

為戰(zhàn)勝疫情貢獻力量，

一起加油！

END

掃碼關(guān)注

疫情尚未結(jié)束

防護不可松懈