距離2021年高考僅剩六天,同學(xué)們要放松心情,調(diào)整好作息時間,用最好的狀態(tài)迎接高考。下面為大家列出了一些備考攻略。祝愿所有考生金榜題名!

1、高考前的飲食 高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長最關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，因為高考的能量消耗，和平時上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時吃什么，高考前的飲食和平時差不多。 高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試.

2、考場熟悉 高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本�？荚�，當(dāng)然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感�？荚囍型救绻�出現(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。

3、心理調(diào)節(jié) 高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。 首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。 有一個良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來，才能在高考中冷靜應(yīng)對，自如發(fā)揮，達(dá)到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。

4、調(diào)整作息時間 為了在高考時，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。

5、考試規(guī)則 在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場，考號、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場�？继栃彰�以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項中最重要的一點。

●到場時間：提前30-40分鐘

按照考試規(guī)則，開考15分鐘后，禁止考生入場;外語科目因先進(jìn)行聽力考試，在開考前15分鐘禁止入場。因此，考生一定要記住考試時間。每科考試應(yīng)提前半小時到達(dá)考點，英語科目最好提前40分鐘到場，以便穩(wěn)定考前心理，檢查考試用具。

●預(yù)備鈴響后：控制情緒切忌搶答

預(yù)備鈴響后，考生應(yīng)先控制緊張情緒，在指定的座位坐好，按考場要求擺好文具和證件。

考生接到監(jiān)考員發(fā)下的試卷，第一件事是檢查自己的試卷是否漏頁、漏印、損破、字跡不清等問題，接下來按照監(jiān)考員的要求，填涂姓名、準(zhǔn)考證號、座位號等欄目，然后利用開考信號發(fā)出前的空余時間閱看試題。

●開考信號發(fā)出后：答題不可忽視要點

答題時首先要審視題目，看清題目的內(nèi)容，抓住題干中的關(guān)鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法過程和情感態(tài)度與價值觀，答題時依據(jù)這些提示，一一將之落實，就不會出現(xiàn)大方向上的錯誤。有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪一種知識和方法來解決一定要看清楚;有些題目后面規(guī)定了答案的字?jǐn)?shù)，這些細(xì)節(jié)方面的要求也要看清楚。

在答題過程中，除了正確運用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。一般而言，材料的副標(biāo)題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字?jǐn)?shù)限制的題目，要先篩選答題要點，再組織推敲語言，以免本末倒置，掛一漏萬。另外，答題的過程要完整規(guī)范。

提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。

卷面不干凈，書寫不規(guī)范，會給評卷老師帶來很大困難，也會成為直接失分因素。特別是語文科目的默寫題，錯一個字就不能得分。一些考生把字寫得七歪八扭，會直接影響評卷老師的情緒。

●考試時間來不及怎么辦?

在考場上發(fā)現(xiàn)考試時間來不及了，考生第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，給自己心理暗示：“已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，準(zhǔn)確率也就高�！薄拔襾聿患�，別人也會是這樣�！�

調(diào)整好自己的情緒后，想想答題卡有沒有填好?如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做，需要多長時間。接著根據(jù)所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。

考生如果發(fā)現(xiàn)時間來不及，而且還剩一兩道甚至兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考，這樣常常是這一道沒有做出來，而容易的題目連看都沒來得及看，以致吃了大虧。采取的最佳做法應(yīng)該是，每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，因為改卷子時是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)，得比較多的分。

考試當(dāng)天，考生應(yīng)保證有充裕的時間吃早餐，早餐一般選用高維生素、高熱量食物，最好在考前一個半小時前用餐完畢。不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。

準(zhǔn)備好飲用水(最好是礦泉水)帶入考場，瓶上的商標(biāo)紙要撕掉，以免被認(rèn)為有作弊之嫌。

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