斑駁搖落的樹影間，大地一顯肅穆蕭瑟之景。刺骨的寒風(fēng)褪去秋高氣爽，帶來初冬獨有的氣息。從暮秋時節(jié)至如今的初冬，不得不感慨一句“倏忽秋又盡，今朝恰立冬”。四時流轉(zhuǎn)，暑往寒來。時光的齒輪恍然間將我們帶到銀裝素裹的天地。

關(guān)于立冬

立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，霜降后十五天，斗柄指西北，太陽到達黃經(jīng)315度，在公歷的11月7日或8日。

古時中原地區(qū)特別是黃淮地區(qū)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，因此《月令七十二候集解》說：“立，建始也�！薄傲ⅰ弊鳌伴_始”解；又說：“冬，終也，萬物收藏也�！绷⒍�，作為冬季的第一節(jié)氣，預(yù)示作物全部收曬完畢收藏入庫，萬物開始進入修養(yǎng)、收藏的狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，以待來年，可謂是“蒼涼大地待春生”。

立冬三候

在這“秋冬之交”的時節(jié)，古人有立冬三候之說，“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃�！�

水面隨著氣溫的降低逐漸凝結(jié)，潔白而光滑的冰面倒影著殘留的暮秋之景。一層薄霜在濕潤的土地上時隱時現(xiàn)。萬物專注于自己的“沉淀”，為來年的春日醞釀生機。

立冬習(xí)俗

賀

冬

賀冬又被稱為“拜冬”，在漢代便有了這個習(xí)俗。皇帝在這天會率領(lǐng)文武百官設(shè)壇祭祀，并舉行相關(guān)的迎冬儀式，以祈求來年風(fēng)調(diào)雨順、國泰民安。這一天百姓們都會好生歇息，不做其他農(nóng)事，以此犒賞一家人整年來的辛苦勞作。宋代以后，每逢此日，人們便更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。

補

冬

立冬后，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。除了補益了一家人的身體之外，這種圍坐一桌的溫暖氣息，更讓人覺得點點滴滴皆是美味。

北

方

吃

餃

子

北方立冬規(guī)矩是吃餃子，并有這樣的諺語“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃”。餃子代表著“交子”，季節(jié)交替之意，發(fā)展至今更有了許多有趣的故事，過去取暖的條件有限，經(jīng)常會凍耳朵，而餃子的形狀酷似耳朵，家里老人講，吃了餃子，冬天耳朵不受凍。

立冬養(yǎng)生

運動養(yǎng)生

冬季鍛煉，晨練時間可以適當(dāng)推遲，“見太陽才運動”。戶外活動應(yīng)選擇在上午9點半以后到下午4時之前進行最為適宜。要防止運動過度，避免大汗淋漓，以身體微熱為度。適宜的運動包括散步、慢跑、打太極、敲打健身球等。

飲食養(yǎng)生

“冬季進補，開春打虎”，冬令進補能使通過飲食攝入的營養(yǎng)物質(zhì)更好地儲存于體內(nèi)。對于體質(zhì)虛弱的人群來說，可以通過藥補的方式，達到扶正固本、增強抵抗力的作用。適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。

立冬與協(xié)和

10月27日下午，福建師范大學(xué)地理科學(xué)學(xué)院黨委副書記、紀委書記周志強攜該院團委新聞宣傳中心干部，到訪協(xié)和學(xué)院。在第二會議室，兩院師生就新聞宣傳工作開展交流座談。

10月28日上午，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院召開學(xué)校加強作風(fēng)建設(shè)調(diào)研座談會精神專題學(xué)習(xí)會。院領(lǐng)導(dǎo)，紀檢監(jiān)察干部，各黨總支、直屬黨支書記參加了會議。會議由院黨委常務(wù)副書記應(yīng)貴勇主持。

10月31日，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院第十一屆體育節(jié)拔河比賽在協(xié)和籃球場進行。經(jīng)過七支隊伍的激烈角逐，蟬聯(lián)四冠的管理學(xué)系再次衛(wèi)冕榮耀，各系拼搏勇攀的競技精神也成為這場比賽的最佳注腳。

福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院院長、博士生導(dǎo)師張華榮教授在學(xué)術(shù)報告廳面向國際教育學(xué)院和國際商學(xué)系師生開設(shè)題為《百年大變局與中國經(jīng)濟發(fā)展》的專題講座。兩個系（學(xué)院）800余名師生在線上、線下聆聽了講座。國際商學(xué)系系主任韋樟清教授，國際教育學(xué)院副院長劉京華博士聯(lián)袂主持講座。

黨史學(xué)習(xí)教育開始以來，機關(guān)直屬第三黨支部陸續(xù)開展了形式多樣、特色突出的主題黨日活動，扎實推進“我為師生辦實事”實踐活動，引導(dǎo)黨員自覺履行義務(wù)，爭做合格黨員。

立冬之始

姹紫嫣紅的大地逐漸淡去色彩

大地回歸純粹、寧靜

萬物蓄力準備迎接即將到來的寒冬

為春日的生機努力“沉淀”

愿我們能迎寒而立

相擁冬陽

END

共克時艱 協(xié)和人在行動

（點擊圖片查看更多）

中國共產(chǎn)黨黨史100問

形成修身律己、崇德向善、禮讓寬容的道德風(fēng)尚，要以誠信建設(shè)為重點，加強_______、_______、_______、_______教育。

A.社會公德

B.職業(yè)道德

C.家庭美德

D.個人品德

點擊下方空白區(qū)域查看答案

▼

答案：A；B；C；D

你答對了嗎？

快來評論區(qū)和官微君一起討論吧！

出品：福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院新媒體工作室

音頻：綜合管理部 趙文欣（見習(xí)）

音頻撰稿：采編部高芯燕

音頻剪輯：公關(guān)策劃部 顏至加

撰稿：采編部 羅偉琳

圖片：攝影部 謝寧靜 陳正陽（見習(xí)） 李檳檳（見習(xí)）

編輯：新媒體運營部 盧晨璐（見習(xí)）

校對：新媒體運營部 黃鈺坪 鄭可佳 林嘉良

責(zé)編：林響 劉寶飛

立冬到啦！點個“在看”吧！