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重慶警察學(xué)院2022級新生入學(xué)通關(guān)貼士

對黨忠誠

服務(wù)人民

執(zhí)法公正

紀(jì)律嚴(yán)明

一場青春與汗水的不期而遇

一次嚴(yán)格與專注的夢想起航

收下這份入學(xué)報到及軍訓(xùn)通關(guān)貼士

你會發(fā)現(xiàn):一切的一切,不過如此磨練后的你,就是最優(yōu)秀的你

入學(xué)前的準(zhǔn)備

自身準(zhǔn)備篇

1

身體作息

請大家嚴(yán)格把好自己健康這關(guān)!開學(xué)將至,也要調(diào)整好生物鐘,不要熬夜,保證充足睡眠!

2

自身防疫

開學(xué)前14天不再前往疫情中高風(fēng)險地區(qū),不到人群聚集的地方逗留。入校時需持24小時核酸檢測陰性報告,出示健康碼綠碼,掃描場所碼,查驗體溫正常,方可入校。(重點哦)

3

頭發(fā)

聽說新生頭與軍訓(xùn)更配哦~男生一律寸頭或平頭,不得留長發(fā)、大鬢角、剃光頭,女生發(fā)型一律留齊耳短發(fā),男女生一律不得燙發(fā)染發(fā)。雖然你失去了造型之美,但你卻獲得了警院特有的陽剛之帥,瀟灑之美!

4

胡須、指甲

胡須剃干凈,指甲不留白。(腳指甲切記要剪短,防止引發(fā)甲溝炎。

5

飾品

美瞳、美甲、發(fā)卡、耳釘、耳環(huán)、吊墜、項鏈、戒指、手鏈、手環(huán)等裝飾品都不能穿戴!

6

體能

堅持體能訓(xùn)練,返校后將進(jìn)行復(fù)查及體能測試,測試內(nèi)容為面試體測項目,特別是男生1500米,女生1000米。

重慶警察學(xué)院標(biāo)準(zhǔn)發(fā)型圖

報到當(dāng)天的準(zhǔn)備

必備行囊篇

1

必備材料

1、錄取通知書2、居民身份證原件及身份證復(fù)印件(含正反面)3、本人《普通高校招生考生檔案袋》4、黨(團)組織關(guān)系材料(團員證、入黨(團)申請書、轉(zhuǎn)出關(guān)系證明等等)5、足夠的現(xiàn)金(用于繳納體檢費、區(qū)隊費,以及平時去超市購置生活用品等)6、一寸彩色白(藍(lán))底免冠近照3-5張

7、個人意外保險保單復(fù)印件

8、結(jié)核病定點醫(yī)院的結(jié)核篩查報告(開學(xué)前完成即可)

PS:報到時間為9月4日8:30-11:00。統(tǒng)一從學(xué)校南門進(jìn)入學(xué)校,家長不得入校;學(xué)生到校時需帶好足夠的口罩等防疫物資,提供24小時內(nèi)核酸檢測陰性報告,查驗行程卡、健康碼和測量體溫正常方能入校。

重慶警察學(xué)院

2

必備衣物

1、便裝:夏裝和秋裝各一套,內(nèi)衣若干、保暖衣物若干(軍訓(xùn)及在校期間絕大部分時間都穿著學(xué)校統(tǒng)一配發(fā)的服裝,不必帶太多自己的便裝。)2、鞋子:涼拖一雙、便鞋或運動鞋一雙即可(軍訓(xùn)期間會有統(tǒng)一配發(fā)作訓(xùn)鞋。)3、襪子:深色純色中長筒襪子若干(襪子必須是深色純色的,建議選擇純黑色,切記襪子選中長筒,一定要過腳踝哦~)4、鞋墊:切記。≤、防震、合腳舒適最重要!長時間的訓(xùn)練可能會使作訓(xùn)鞋磨腳,一雙柔軟舒適的鞋墊可以大大提升軍訓(xùn)體驗~

重慶警察學(xué)院

3

必備藥品

1、潤喉藥:軍訓(xùn)拼的是氣勢,而前提是要有聲勢,常備潤喉藥,既能提神醒腦,又能呵護咽嗓,實為站軍姿、喊口號之必備!2、藿香正氣液:“秋老虎”暑氣重,常備藿香正氣液以防中暑。3、感冒藥、胃藥、過敏藥:部分因訓(xùn)練強度大而感到胃部不適,或因天氣有變而身體不舒服的新生,要及時服用合適藥物保證身體健康哦!適自己的身體狀況攜帶。4、云南白藥:應(yīng)對肌肉拉傷、跌打損傷的必備良品!5、創(chuàng)口貼:劃傷、擦傷、鞋子磨腳等等都會用到!帶上!6、蘆薈膠、曬傷膏:烈日下軍訓(xùn)可能會曬傷皮膚,建議帶上。

7、口罩:學(xué)生返校后一律實行全封閉管理,且在返校途中務(wù)必做好個人防護,全程佩戴口罩。

重慶警察學(xué)院

4

必備生活用品

1、行李箱:能裝東西又耐造的行李箱,出行必備。2、濕巾、紙巾:按個人需求攜帶,訓(xùn)練完擦汗拭塵,做內(nèi)務(wù)擦桌椅門窗都能用到哦!

3、洗漱用品:建議洗漱工具都備齊

4、晾衣架:學(xué)校會統(tǒng)一發(fā)10個左右的晾衣架,建議自己也多帶幾個!

5、床單被褥枕頭、水壺、臉盆等:這些學(xué)校會統(tǒng)一發(fā)放。

6、鎖:準(zhǔn)備兩把小鎖,用來鎖你的衣柜和吊柜(這是安檢的一項重要環(huán)節(jié)哦~)

7、記事本、信簽紙、筆:記錄生活點滴,每天的軍訓(xùn)日記必不可少。

8、指甲刀、剃須刀:這可是保證你警容風(fēng)紀(jì)的最好工具哦~

9、云閃付APP:學(xué)校食堂超市支付都用的云閃付app哦,提前下載到校使用更方便哦~

其他:防曬霜、肥皂、洗衣液、塑料袋、垃圾袋若干(學(xué)校里有生活超市,也可在報到當(dāng)天早點來到超市采購,根據(jù)自己的情況按需攜帶~)

ps:有相機的同學(xué)可以帶上哦,也可攜帶手提電腦和平板,溫馨提示,軍訓(xùn)期間就不要想著用了~

軍訓(xùn)時的準(zhǔn)備

通關(guān)技巧篇

一、堅持體能鍛煉,如長跑、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等等,能幫助大家減少因軍訓(xùn)突增的運動量帶來的不適感,好的身體素質(zhì)是平穩(wěn)度過軍訓(xùn)的最好保障。

二、軍姿訓(xùn)練是軍訓(xùn)期間最考驗?zāi)托院蛨砸愕沫h(huán)節(jié),非常磨煉意志。悄悄告訴你一個秘訣:前一天晚上保證好睡眠防止打瞌睡;訓(xùn)練前墊好之前備好的軟鞋墊;站軍姿前喝瓶藿香正氣液防止中暑;站軍姿時眼神堅毅平視前方,不要東張西望!不要亂動亂摸亂撓!當(dāng)軍姿結(jié)束的哨聲響起之時,成就感和滿足感頓時涌上心頭!三、軍訓(xùn)期間為了保持高大硬氣的自身形象,請同學(xué)們努力跟上軍訓(xùn)進(jìn)度。這樣既有利于磨煉自我意志,苦練一身本領(lǐng),也會有利于今后的發(fā)展哦!在區(qū)隊中你們每個人就是集體的一份子,要為自己區(qū)隊集體榮譽而爭光,勇奪軍訓(xùn)第一名。

四、相信軍訓(xùn)中的每個人都是鐵骨錚錚,但如果不幸生病、受傷,一定要及時報告,及時就醫(yī),以免加重病情,請務(wù)必照顧好自己的身體呀!

五、疊被子、做清潔是內(nèi)務(wù)安排的重點和難點。大家可以提前在家多看看視頻,學(xué)習(xí)一下如何疊出完美“豆腐塊”,甚至可以在家中主動進(jìn)行大掃除,為在校期間內(nèi)務(wù)達(dá)標(biāo)做好充足的時間和技術(shù)準(zhǔn)備。

六、想在軍訓(xùn)期間早點吃飯,或者早點解散,這就要求你在拉歌氣勢上碾壓其他區(qū)隊,所以請不要控制你的音量!響徹云霄者能最快吃上美食喲!七、會操表演是檢驗軍訓(xùn)成果的階段性考核,決定了下個階段教官和小教員對你們的態(tài)度和訓(xùn)練強度,一定要好好對待哦!八、軍訓(xùn)時,一定要合理安排自己的飲食,每頓飯一定要吃飽!不過切記,無論再熱、再渴也不要飲用自來水哦。

軍訓(xùn)

是一次褪去稚嫩的謝幕是一番淬煉意志的修行是一場奔赴藏藍(lán)的征程以“軍”為“的”,以“訓(xùn)”為“矢”請仔細(xì)閱讀軍訓(xùn)通關(guān)秘籍

心動預(yù)“警”,從“頭”開始

熔鑄屬于你的藏藍(lán)初心

編輯 | 宣教處 新媒體工作室 陳梓彰 蔣雙禁

審核 | 方立敢

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重慶警察學(xué)院2022級新生入學(xué)通關(guān)貼士

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