烈日炎炎

夏意正濃

今日正值大暑

先來和小南一起解鎖一下大暑節(jié)氣知識吧

大

暑

名

片

《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也�！贝笫罟�(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期。“大暑”表示炎熱至極，即夏天最熱的時候，故是夏季的最后一個節(jié)氣。

大暑三候

一候腐草為螢，古人認為草衰敗和腐爛之后，生命的運化在繼續(xù)，腐草糜爛之后能變成螢火蟲。真實情況是螢火蟲在枯草上產卵，濕熱的大暑時節(jié)卵化而出。

二候土潤溽暑，說的就是現(xiàn)在高溫高濕的“桑拿天”。溽暑便是那種濕漉漉的悶熱，濕氣好像從地里冒出來的。

三候大雨時行，指的是下得酣暢淋漓的雨。之于古人，此時的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。

避

暑

良

方

大暑，是一年中最熱的時節(jié)。赤日炎炎，蟬鳴陣陣，盛夏的酷熱，讓人煩躁。避暑是首要的話題。小南為大家送上一份避暑良方。

1.預防高溫。高溫天氣盡量避免外出，做好防曬降溫措施。同時也要及時補充水分，運動量不宜過大。

2.預防中暑。大暑時節(jié)高溫酷熱，使人心煩意亂，小南提醒大家要平心靜氣，調整好自己的心態(tài)。無法改變環(huán)境的時候，不如放平心情。當心沉靜下來的時候，那點滴的清風，也會覺得涼爽無比。常備防暑藥品，保持樂觀心態(tài)。

3.合理安排工作，注重勞逸結合。在空調房里休息放松時也要注意及時開窗通風，保證適量運動。

4.講究清淡飲食，及時補充水分。適當吃粗糧有助于防暑，飯后來碗綠豆湯，清涼又解暑。

大

暑

詩

句

讀二三首詩，你能在炎炎夏日里獲得清涼的寧靜與閱讀的沉思；品經典之美，你能收獲盛夏光年的無盡浪漫。

《大暑》

宋代：曾幾

赤日幾時過，清風無處尋。

經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

《詠廿四氣詩 大暑六月中》

唐代：元稹

大暑三秋近，林鐘九夏移。

桂輪開子夜，螢火照空時。

菰果邀儒客，菰蒲長墨池。

絳紗渾卷上，經史待風吹。

《大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛》

宋代：黃庭堅

蘄竹能吟水底龍，

玉人應在月明中。

何時為洗秋空熱，

散作霜天落葉風。

大暑

夏季最后一個節(jié)氣

放寬心態(tài)，平心靜氣

尋一處清涼，度一場清歡

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主題策劃 周紅雨

制作 大學生記者團

資料來源 央視新聞

圖片 視覺中國 中國書畫詩詞院 央視新聞

編輯排版 徐鑫鈴

責任編輯 霍穎

審核楊堃

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