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郎平在北師大開(kāi)講了：因?yàn)闊釔?ài)！

北京師范大學(xué)

2021-10-26 19:24:19 文/裴怡雨圖/紀(jì)宇飛

東京奧運(yùn)會(huì)后，郎平正式宣布卸任中國(guó)女排主教練職位。10月15日下午，她以教師身份現(xiàn)身北京師范大學(xué)珠海校區(qū)，為學(xué)生們帶來(lái)了一場(chǎng)精彩的高水平排球課。

郎平為學(xué)生講解排球動(dòng)作要領(lǐng)

面對(duì)剛剛進(jìn)入大學(xué)、技術(shù)尚顯青澀的學(xué)生，郎平一絲不茍、悉心指導(dǎo)、身體力行。她一邊細(xì)致講解排球動(dòng)作要領(lǐng)，一邊親自示范，為同學(xué)們演示正確的接發(fā)球、跑位技術(shù)，還向同學(xué)們傳授“排球心法”——如何團(tuán)結(jié)協(xié)作、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)、善用巧勁、對(duì)待失誤。

郎平鼓勵(lì)學(xué)生們：“不管現(xiàn)有水平如何，都可以打得很精彩，希望大家能夠享受場(chǎng)上打球的快樂(lè)。”

郎平的這堂排球課是針對(duì)北京師范大學(xué)高水平女排的專業(yè)課，雖然不是面向所有本科生的公共課，但大批同學(xué)來(lái)到球場(chǎng)圍觀，有序地站在外圍與郎老師“隔空合影”，使得這堂課成為了一場(chǎng)“公開(kāi)課”。

郎平也為北師大珠海校區(qū)本科生準(zhǔn)備了一堂精彩紛呈的通識(shí)教育公開(kāi)課。10月16日上午，由北京師范大學(xué)教務(wù)部、郎平體育文化與政策研究中心策劃主辦、未來(lái)教育學(xué)院與樂(lè)育書(shū)院協(xié)辦的“世界冠軍講壇”第六期——本科生通識(shí)教育課，在國(guó)際交流中心國(guó)會(huì)廳開(kāi)講，并設(shè)勵(lì)耘樓分課堂，共1200余人上課。

本科生通識(shí)教育課

郎平：因?yàn)闊釔?ài)

主課堂現(xiàn)場(chǎng)

從“白板”到“鐵榔頭”

“其實(shí)進(jìn)入體校的時(shí)候我是一個(gè)‘白板’ ”，郎平打了一個(gè)比喻。進(jìn)入國(guó)家隊(duì)之前，她一直在體校學(xué)習(xí)。

雖然作為初學(xué)者沒(méi)有參加比賽的資格，但十分渴望上場(chǎng)的郎平不斷扎實(shí)基本功，并在后來(lái)的全國(guó)青年比賽中因表現(xiàn)出色被借調(diào)至國(guó)家隊(duì)。

分課堂現(xiàn)場(chǎng)

剛進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，艱苦的條件、高強(qiáng)度的訓(xùn)練和與他人的差距使郎平一時(shí)難以適應(yīng)訓(xùn)練，但憑借著不服輸?shù)木�，她逐漸調(diào)整自己的節(jié)奏。她在單人防守加練中拼盡全力，在成績(jī)起伏帶來(lái)的情緒起伏中磨練心理承受能力。

在1984年奧運(yùn)會(huì)出征時(shí)，郎平已有傷病，但仍竭盡所能克服困難，戰(zhàn)勝對(duì)手奪冠。這種“一不怕苦，二不怕死”的大無(wú)畏精神引起了聽(tīng)眾們的陣陣掌聲。

沖出亞洲，走向世界

退役后的郎平選擇在北師大英文系深造，后出國(guó)學(xué)習(xí)，勤工儉學(xué)。談及這段經(jīng)歷，她用“接地氣”來(lái)形容，從世界冠軍到學(xué)生，這是人生新的鍛煉與挑戰(zhàn)。

對(duì)排球的熱愛(ài)使得郎平重拾排球。后來(lái)，她輾轉(zhuǎn)世界多地執(zhí)教，并取得不俗的成績(jī)。

走出國(guó)門，一線執(zhí)教。郎平認(rèn)為，奧運(yùn)會(huì)作為世界體育盛會(huì)，是共同交流、互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，對(duì)手之間是互相成就的，通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)自身弱點(diǎn)才能有針對(duì)性地進(jìn)行提高，為觀眾奉獻(xiàn)精彩的比賽。

胸有激雷而面如平湖

在九十年代的女排低谷期，郎平排除萬(wàn)難，于1995年回國(guó)執(zhí)教，并奪得亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)銀牌。

2013年，中國(guó)女排狀態(tài)低迷，她再度回國(guó)掛帥。“要做就做到最好”，郎平說(shuō)道，“要對(duì)球隊(duì)、球迷負(fù)責(zé)，要傳授拼搏精神和精湛技術(shù)給新一代教練”。擔(dān)任教練帶來(lái)的巨大的工作量是一個(gè)挑戰(zhàn)，面對(duì)年齡的增長(zhǎng)與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷帶來(lái)的考驗(yàn)，郎平坦然一笑：“我們的心永遠(yuǎn)年輕”。

2013年以來(lái)，郎平執(zhí)教中國(guó)女排八年，共奪得三次冠軍，一次亞軍，一次季軍。輝煌成果的背后，每一年都有意想不到的困難。身為教練要沉得住氣，面對(duì)困難時(shí)要更加重視現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上不斷提高。

郎平：因?yàn)闊釔?ài)

提問(wèn)互動(dòng)

在道阻且長(zhǎng)的奪冠路上，您和女排姑娘們?nèi)绾谓鉀Q情緒波動(dòng)？

郎平：

情緒波動(dòng)是常態(tài)。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練之前、比賽之前都會(huì)有一些想法。運(yùn)動(dòng)員自己的焦慮或是不確定性是隨時(shí)都在發(fā)生的。我們要求我們的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練當(dāng)中增加實(shí)戰(zhàn)，將訓(xùn)練當(dāng)作比賽，判斷該做出怎樣的臨場(chǎng)選擇。每一個(gè)人要學(xué)會(huì)掌控自己的心理狀態(tài)，遇到困難時(shí)可以尋求隊(duì)友和教練的幫助，做心理咨詢或者尋求技術(shù)支持。至于臨場(chǎng)應(yīng)變，在場(chǎng)上要想辦法去激活自己，激活隊(duì)友。

您的排球生涯面臨最大的困難是什么？是如何克服的？

郎平：

最大的困難很難概括。在選擇接任教練或者其他工作的時(shí)候，我首先做到問(wèn)心無(wú)愧，無(wú)后顧之憂；還要考慮身體狀況；考慮如果任務(wù)沒(méi)有完成好，帶來(lái)的壓力能否承受。于我而言，我要考慮我能不能很好地完成這個(gè)任務(wù)，最后的結(jié)果是每一個(gè)人去努力產(chǎn)生的，你不能做的時(shí)候就去想結(jié)果。人就是要有目標(biāo)，我們?nèi)プ鍪且驗(yàn)槲覀儫釔?ài)。

我們的目標(biāo)是什么？向世界冠軍沖擊，這是一個(gè)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)我會(huì)與我所有的運(yùn)動(dòng)員分享，如果同意我們就按照這個(gè)目標(biāo)去沖、去做，做好每一天。結(jié)果不是想出來(lái)的，而是做出來(lái)的。我們要求每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員包括我自己，注重過(guò)程，把自己的過(guò)程做好，這個(gè)結(jié)果就會(huì)是自然的。這個(gè)當(dāng)中必然遇到很多困難，每一個(gè)人都會(huì)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)也會(huì)有一種犧牲。為了心中的目標(biāo)和熱愛(ài)的事業(yè)，只要目標(biāo)堅(jiān)定，所有的困難都有辦法解決。

東京奧運(yùn)會(huì)延期一年，您和女排姑娘有沒(méi)有遇到什么困難？

郎平：

延遲一年對(duì)老隊(duì)員而言有很多困難。疫情期間關(guān)閉了國(guó)際交流渠道，部分醫(yī)生診療和治療渠道也關(guān)閉了。老隊(duì)員在延期一年中都是保守治療，但是傷病在得不到真正治療時(shí)是會(huì)加重的，會(huì)影響整體最高水平。比賽中傷病出現(xiàn)的時(shí)候，我們調(diào)整得比較慢，場(chǎng)上一些核心隊(duì)員在對(duì)抗中傷病加重，而替換時(shí)銜接慢了。還有很久沒(méi)有打過(guò)高水平比賽等等，這些原因?qū)ξ覀兌际遣焕摹?/p>

很難說(shuō)讓主力和替補(bǔ)達(dá)到相同水平，其實(shí)還是實(shí)力不夠的問(wèn)題，當(dāng)主力遇到困難或者是沒(méi)有發(fā)揮到很高水平的時(shí)候，替補(bǔ)頂不上，我們?cè)阢暯舆@方面應(yīng)該要做得更好。

還需要探討的是，面對(duì)傷病時(shí)如何在力所能及的基礎(chǔ)上尋找更好的治療方法。疫情下產(chǎn)生的新情況是我當(dāng)運(yùn)動(dòng)員和教練四十多年以來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)的，這對(duì)我們而言是一種挑戰(zhàn)，也是一種學(xué)習(xí)。當(dāng)你完全跟外界封閉時(shí)很難去尋找一個(gè)正確的節(jié)奏，在疫情的節(jié)奏下如何訓(xùn)練如何提高，這個(gè)我們還是經(jīng)驗(yàn)不足。

您如何看待比賽中的低級(jí)失誤？

郎平：

在高水平比賽中要減少低級(jí)失誤，昨天我和北師大的球隊(duì)也講，無(wú)論水平如何，也要盡量掌控自己，不去做不該失誤的球。一旦出現(xiàn)低級(jí)失誤，首先要自控，學(xué)會(huì)接受，要有阿Q精神。要做好下一個(gè)，向前看。

其實(shí)我們?cè)谏钪幸矔?huì)遇到很多這樣的低級(jí)錯(cuò)誤，沒(méi)有關(guān)系，自己做了，自己決定，自己承擔(dān)，再總結(jié)，把下一個(gè)決定做好，或者是用什么方法彌補(bǔ)。我覺(jué)得生活就是一個(gè)平衡，要平衡自己，要學(xué)會(huì)如何面對(duì)失誤。每一個(gè)人都不是完美的，要學(xué)會(huì)去平衡去彌補(bǔ)，不要鉆牛角尖。

您對(duì)中國(guó)女排未來(lái)有什么期許？

郎平：

排球運(yùn)動(dòng)是我們的強(qiáng)項(xiàng)，應(yīng)該一直走下去。無(wú)論是哪一位教練或運(yùn)動(dòng)員參與了哪一個(gè)階段，都是一批批傳承、繼續(xù)我們的事業(yè)，也會(huì)有起起伏伏。對(duì)手是在不斷變化的，國(guó)際排壇的發(fā)展趨勢(shì)也會(huì)有不同的變化。要一直堅(jiān)定熱愛(ài)我們的排球事業(yè)，我們排球人要開(kāi)闊眼界，擁有國(guó)際視野，捕捉國(guó)際排壇發(fā)展動(dòng)向，在技術(shù)上不能落后，要認(rèn)真研究比賽規(guī)則，更好地利用規(guī)則。排球是一代代傳承的，要學(xué)會(huì)接受成績(jī)起伏，但追求最好的自己這種精神不能改變。