還記得小時候趴在他背上的感覺嗎？
     還記得從什么時候起他接你放學(xué)回家嗎？
     還記得第一次和他爭吵是為了什么嗎？
     還記得第一次憤而離家是什么心情嗎？
     如果你幾乎已經(jīng)記不起來了，那么就請努力回憶！       世界上的第一個父親節(jié)，1910 年誕生在美國。      據(jù)說第一個提出這種建議的是華盛頓的約翰·布魯斯·多德夫人。多德夫人的母親早亡，其父獨自一人承擔起撫養(yǎng)教育孩子的重任，把他們?nèi)�部培養(yǎng)成人。1909年，多德夫人感念父親養(yǎng)育之恩，準備為他舉行慶�；顒�，同時，想到所有的父親對家庭和社會的貢獻，于是給當?shù)匾患医淌繀f(xié)會寫信，建議把6月的第三個星期日定為父親節(jié)。該協(xié)會將建議提交會員討論，獲得了通過。    1910年6月，人們便在此慶祝了第一個父親節(jié)。當時，凡是父親已故的人都佩戴一朵白玫瑰，父親在世的人則佩戴紅玫瑰。這種習(xí)俗一直流傳至今。但是開始時父親節(jié)的日期各不相同，而且有的地方用蒲公英作為父親節(jié)的象征 ，有的地方則用襯有一片綠葉的白丁香作為父親節(jié)的象征。直到1934年6月，美國國會才統(tǒng)一規(guī)定6月的第三個星期日為父親節(jié)。  

送給父親節(jié)的禮物：

父親的陽剛之氣，對孩子的一生有著恒久不變的影響，在父親節(jié)之際，送上一束柔中寓剛的石斛蘭，表達對老爸的感Ji。

   為老爸設(shè)計一套健身計劃讓老爸永葆青春：每星期一、五進行兩次：

   內(nèi)容包括：25-30分鐘的心血管鍛煉，中等強度，如慢跑、游泳、騎自行車等。

   50歲以上的人脈搏每分鐘不超過130-140次。10-15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲時的輕一些，重量太大會損害健康，但次數(shù)不妨多些。

   最好不使用啞鈴，用健身器械。5-10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌肉。

   周三加一次45分鐘增強體力的鍛煉，不借助器械，可用俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組，每組約20次，數(shù)量依自己的承受力而定。

    次禮物不僅應(yīng)有利于保持良好的體型，而且能預(yù)防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。

 再送父親節(jié)的禮物：  據(jù)說，選定6月過父親節(jié)是因為6月的陽光是一年之中最熾熱的，象征著父親給予子女那火熱的愛。那么子女到底送什么給父親最合適呢？  第一招：寄張卡片或打通電話。   打通電話告訴老爸你是多么地愛他，多么地崇拜他。寄張卡片，把你的心意寫在電子卡片上，讓使人發(fā)笑的動畫及貼心的文字替你傳達心意。這對很多在外地工作的子女最合適。   第二招：多陪陪老爸！   今天可是老爸的節(jié)日，暫時先推掉朋友的聚會，早點回家，不為別的就為老爸說說話。吃飯時陪老爸喝盅酒，飯后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸搶電視了，這天凡事以爸爸為中心。   第三招：為老爸下廚。   平時因為工作忙，多有應(yīng)酬，那今天就讓老媽歇一下，把廚房爭取過來自己動手，為老爸親自下趟廚房。手藝欠佳不要緊，關(guān)健是你今天所做的飯菜已經(jīng)多了一劑“調(diào)料”——對父親的祝福。這肯定讓老爸們吃起來感覺不同哦！ 如果還想找些不一樣的父親節(jié)禮物？  1、創(chuàng)意類   一封書信：告訴老爸你的關(guān)心和感謝。 一個擁抱：肌膚之親不但傳達愛意，還有安撫情緒的功效。   2、生活類   健身俱樂部會員卡：老爸的身體是兒女最牽掛的事，所以父親節(jié)送老爸一經(jīng)健身俱樂部會員卡是最好不過的。 一雙好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸們也許對步行健身情有獨鐘，鞋子也許是不錯的選擇。 安眠眼罩：如果老爸是飛行游牧族，可能很需要。能讓爸爸們睡好都是子女的心愿，所以送個眼罩幫助睡眠。 領(lǐng)帶、衣物類：借父親節(jié)送上為老爸們精心挑選的領(lǐng)帶或者是衣服，讓老爸過一個帥氣十足的節(jié)日。 營養(yǎng)保健品：雖然有些傳統(tǒng)，卻是永遠流行的禮物。   3、休閑類   書：一本老爸心儀作家的新作，或和他嗜好相關(guān)的書。 唱片：如老爸愛聽的老歌、相聲等。如果他沒有CD隨身聽，順便一起送。 雜志、報刊：訂一份他喜歡的雜志和報紙。   4、園藝類   養(yǎng)花侍草是不少老人家喜歡的閑暇活動，所以子女可選擇送種子、盆栽植物或園藝工具。 另外，作為妻子，在父親節(jié)應(yīng)該送丈夫什么禮物呢？一般來講，細心的妻子總會幫丈夫選擇衣飾類。因為在一起生活這么多年，對丈夫的品味和喜好都已經(jīng)了如指掌，所以基本上都能投其所好。領(lǐng)帶、衣服或者皮包、手表、古龍香水等都是為人妻們實用的選擇。

父親和我 

感恩父親節(jié)

附：獻給老爸的飲食寶典：

1.食用含多種維生素的食物 ：維生素A（含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等）、維生素B6（含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等）、維生素C（維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿）、維生素E（食物中很難獲取足夠量的維生素E，因此建議每人每天服用10微克維生素E藥劑）。

2.食用含鉻鎂鋅的食物：鉻是很難從食物中獲取的，因此建議服用含有鉻的藥物制劑(如復(fù)合維生素和礦物質(zhì))或飲用啤酒。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。120克瘦肉中含鋅735微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高。

3.食用富含纖維的食物：每次用餐時食用18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。

4.必須適量飲用水