迷彩軍裝 英姿颯爽

神采奕奕 整裝待發(fā)

@2023級新生

請收下這份軍訓小貼士

做好充足準備

迎接磨練與成長并存的時光

天氣預(yù)報

晴多雨少，溫差較大

未來二十天晴天較多，紫外線強烈，伴有少量雨天，但氣溫變化不大，且早晚溫差較大，要注意好適當添加衣物，防止感冒。

健康提示

調(diào)整心態(tài)，做好準備

參加軍訓要做好思想準備，積極參加;保證充足睡眠，養(yǎng)足精神迎接軍訓；提前進行體能訓練，更好適應(yīng)軍訓節(jié)奏。

清淡飲食，營養(yǎng)均衡

多喝水，以少量多次為宜，切忌大量飲用冰水；飲食要規(guī)律，以清淡為主，營養(yǎng)均衡，一定要吃飽呀。

防暑防曬，有事報備

注意防中暑、急性腸胃炎、扭傷等，如遇問題要及時打報告。如果軍訓時感覺頭暈、眼花、要暈倒，別硬撐立即喊報告，拽同學衣角，原地坐下，眩暈過后再到陰涼的地方休息一會兒，請勿直挺倒下，引發(fā)摔傷。

緩解疲勞小妙招:

軍訓高強度訓練后，可以及時拉伸腿部，也可以在每晚睡前用溫水泡腳、躺在床上揉揉小腿，避免第二天出現(xiàn)腿部酸疼的情況。

物品準備

防曬用品

軍訓往往逃不過暴曬，為防止裸露的皮膚被曬傷，防曬霜必不可少，記得重點關(guān)注鎖骨、耳朵、后頸，而且涂抹的量一定要足夠。

常用藥品

準備應(yīng)急醫(yī)藥包，防暑藥品、潤喉片（軍訓喊口號舒服）、消炎藥、創(chuàng)可貼等要提前備好，以備不時之需。

大容量水杯

軍訓訓練強度大，身體水分流失快，準備好一個大容量水杯，方便隨時補充水分。

重要小提醒：

1.莫帶貴重物品，保存麻煩且易丟失。

2.現(xiàn)金只需一些零錢，以備不時之需。

軍訓雖苦 卻回味甘甜

愿歷經(jīng)磨練的你們

在求學之路上繼續(xù)

步履生風 不畏向前

官網(wǎng)發(fā)布緩存圖：

官網(wǎng)發(fā)布及后續(xù)更新地址，請點擊“閱讀原文”瀏覽！