軍訓(xùn)須知

Hi，各位新入學(xué)的萌新們，眾所周知，軍訓(xùn)是大學(xué)中的第一課，更是必修課，接下來的時(shí)間里將是你們身體得到鍛煉，心智得到磨練的日子，需要你們拿出自己的意志，用腳步去丈量，去摸索，去行進(jìn)。今天，小然給大家?guī)�來的的是一些軍�?xùn)的注意事項(xiàng)，下面就一起來看看吧！

1

關(guān)于防曬

防曬霜是軍訓(xùn)的必備品，需要在出門前半小時(shí)涂好，因?yàn)樾枰獣r(shí)間吸收。選擇防曬霜時(shí)挑選含有防護(hù)UVA功能，或是帶有PA字樣的，防曬指數(shù)越高越好。

2

關(guān)于裝備

①大容量水杯，軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，需要及時(shí)補(bǔ)充大量溫水鹽水。②舒適的鞋墊，學(xué)校統(tǒng)一發(fā)的鞋子，鞋底會比較硬，舒適合腳的鞋墊可以有效減輕久站的疲勞感。③消暑神器，軍訓(xùn)期間出汗較多，濕紙巾，清涼貼也是必備的。

3

關(guān)于飲食

軍訓(xùn)后體力消耗較大，早餐必須要吃，要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素，才能好好的去軍訓(xùn)。全天都要及時(shí)補(bǔ)鹽補(bǔ)水，保證人體機(jī)能正常的水分需求。

4

關(guān)于休息

軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。

5

關(guān)于防病

備好藥品，防蚊防暑藥品必不可少。花露水、白花油既能驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。軍訓(xùn)期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報(bào)告告知教官，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

6

關(guān)于溝通

軍訓(xùn)中多多少少都會有些“問題”出現(xiàn)，有困難可以尋求他人幫助。比如身體不適需及時(shí)示意，在軍訓(xùn)中也可能會被分成小組單獨(dú)進(jìn)行訓(xùn)練，要做好團(tuán)隊(duì)配合。及時(shí)溝通，不要因?yàn)闇贤ú粫�，跟教官或者同學(xué)起矛盾和爭執(zhí)。

以上便是大一萌新在軍訓(xùn)期間的必需品以及注意事項(xiàng)，最后，小然相信在這段有歡聲，有笑語，有淚水，有汗水的日子里，在你們用力踢出正步，用力唱響口號的時(shí)候，定會體會到這次軍訓(xùn)的意義，愿所有大一新生都能有一段美好又充足的軍訓(xùn)生活。

END

本期主播：強(qiáng)雨樂

本期編輯：王若桐

責(zé)任編輯：蔣思源

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